Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Rubrika:

Dobro je vedeti

4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo

Znanstveniki so dokazali, da je mogoče hujšati brez diete, zdaj pa so dokazali, da lahko hujšamo tudi s hrano za katero mislimo, da redi.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
1. Alkohol
Alkohol je na splošno škodljivo, vendar pa moramo vedeti, da belo vino pomaga izboljšati prebavo in spodbuja nastajanje želodčnih sokov, da lahko hrano hitreje in lažje prebavimo. Poleg tega rdeče vino zmanjšuje apetit in pospešuje metabolizem. Ob tem je pomembna ena malenkost: za 50 gramov hrane zadostuje majhen požirek vina, nikakor pa ne popijte več kot 2 dcl vina na dan.

4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
2. Hitra hrana
Ali lahko hujšamo tudi s pomfritom in hamburgerji? Ne boste verjeli: lahko! Vendar samo, če jih jeste enkrat na teden in to tisti dan, ko ste najbolj aktivni. Raziskave so pokazale, da po celem tednu diete in zdrave hrane, se lahko en dan v tednu sprostite. A pomembno je, da višek kalorij, ki jih zaužijete porabite do zadnje pike in še več.

4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
3. Testenine
Testenine so priljubljena hrana, a kaj, ko pa so narejene iz bele moke in večinoma škodljive. A vse več raziskav kaže drugačno sliko: pšenična moka je lahko zelo koristna pri hujšanju, vlaknine pa celo zelo zdrave, a paziti moramo s čim mešamo testenine. Največji problem so večinoma nezdrave maščobne omake in ne testenine.

Podobno kot za hitro hrano tudi za testenine velja: če jih jeste enkrat na teden, vam to ne bo škodilo.

4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
4. Zrezki
Ogromni zrezki so priljubljena moška jed. Škoda! Škoda zato, ker je žvečenje zrezka in solate izredno učinkovit obrok, ki krepi prebavo, pospešuje metabolizem, resnično daje energijo, pa še veliko hranljivih snovi boste pojedle. Pri zrezkih je pomembno le to, da jih počasi in temeljito prežvečite v ustih. Za zrezek si morate vzeti čas.
Erika Volk


hamburger
pomfirt
testenine
vino
zrezek












7 spomladanskih superživil
Dobro je vedeti
7 spomladanskih superživil
8 živil, ki čistijo kri in razstrupijo telo
Zdravje, lepota
8 živil, ki čistijo kri in razstrupijo telo
5 živil, ki upočasnijo rast las
Dobro je vedeti
5 živil, ki upočasnijo rast las
6 skrivnosti za pohitritev  metabolizma in večjo porabo kalorij
Dobro je vedeti
6 skrivnosti za pohitritev metabolizma in večjo porabo kalorij
5 stvari, ki vam jih tehtnica nikoli ne pove
Dobro je vedeti
5 stvari, ki vam jih tehtnica nikoli ne pove
4 presenetljive koristi jogurta, ki jih verjetno še niste poznali
Dobro je vedeti
4 presenetljive koristi jogurta, ki jih verjetno še niste poznali
3 hormoni, ki (lahko) preprečujejo hujšanje
Zdravje, lepota
3 hormoni, ki (lahko) preprečujejo hujšanje
Resnica o pšenici in njenem vplivu na vaš pas
Dobro je vedeti
Resnica o pšenici in njenem vplivu na vaš pas
10 živil, ki pomagajo obvladovati apetit in podpirajo hujšanje
Dobro je vedeti
10 živil, ki pomagajo obvladovati apetit in podpirajo hujšanje
8 superživil za dober videz, dobro zdravje in hujšanje
Zdravje, lepota
8 superživil za dober videz, dobro zdravje in hujšanje
Kaj se zgodi, ko vsak dan pojeste tri banane na dan?
Zanimivosti
Kaj se zgodi, ko vsak dan pojeste tri banane na dan?
4 stvari o sebi nikoli ne smete razkriti drugim
Zanimivosti
4 stvari o sebi nikoli ne smete razkriti drugim
Te hrane nikoli ne pogrevajte! Lahko postane nevarna za zdravje!
Dobro je vedeti
Te hrane nikoli ne pogrevajte! Lahko postane nevarna za zdravje!
5 manj znanih znakov sladkorne bolezni, ki jih ne smete spregledati
Dobro je vedeti
5 manj znanih znakov sladkorne bolezni, ki jih ne smete spregledati
8 znakov, da se morate več gibati
Zdravje, lepota
8 znakov, da se morate več gibati
3 najslabša živila, ki jih lahko jeste za zajtrk
Zdravje, lepota
3 najslabša živila, ki jih lahko jeste za zajtrk
6 simptomov raka na želodcu (ki ne bolijo)
Dobro je vedeti
6 simptomov raka na želodcu (ki ne bolijo)
Trebušna maščoba: kako se je znebiti na naraven in učinkovit način​
Dobro je vedeti
Trebušna maščoba: kako se je znebiti na naraven in učinkovit način​
Glavni hormon, da ne morete shujšati, pa za to sploh niste krivi vi!
Zdravje, lepota
Glavni hormon, da ne morete shujšati, pa za to sploh niste krivi vi!
3 stvari, ki bi se jih morali znebiti po 50. letu
Zdravje, lepota
3 stvari, ki bi se jih morali znebiti po 50. letu




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor