Rubrika:
Zdravje, lepota
Izboljša kri in imunski sistem
Če niste ljubitelji rdečega mesa, lahko s tem enostavnim in zdravim napitkom učinkovito povečate nivo železa v krvi.
Sestavine:
Vse sestavine v mešalniku dobro premešajte, da dobite gladek napitek. Popiti ga morate takoj, najbolje zjutraj na tešče.
Vitamin C iz kivija namreč pomaga pri absorpciji železa iz špinače. Napitek vsebuje veliko antioksidantov in vlaknin in je vsestransko koristen za cel organizem. Prav zaradi tega pozitivno vpliva na imunski sistem in daje organizmu energijo.
Še opomba: namesto kivija lahko uporabite oranže.
- pol skodelice grozdja (belega ali rdečega)
- 1 manjša kumara
- 2 kivija
- pol skodelice sveže špinače
- pol skodelice vode
Vse sestavine v mešalniku dobro premešajte, da dobite gladek napitek. Popiti ga morate takoj, najbolje zjutraj na tešče.
Vitamin C iz kivija namreč pomaga pri absorpciji železa iz špinače. Napitek vsebuje veliko antioksidantov in vlaknin in je vsestransko koristen za cel organizem. Prav zaradi tega pozitivno vpliva na imunski sistem in daje organizmu energijo.
Še opomba: namesto kivija lahko uporabite oranže.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
VSEBINA NA TEJ STRANI JE INFORMATIVNE NARAVE IN NE NADOMEŠČA STROKOVNEGA MEDICINSKEGA NASVETA.
antioksidanti in vlaknine v napitku
napitek za povečanje železa
recept za izboljšanje krvnega obtoka
recept za smoothie s špinačo in kivijem
zdrav napitek za imunski sistem
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Ogabno, vendar neverjetno učinkovito zdravilo proti raku
Leta 2001 so svet šokirali argentinski raziskovalci, ki so ponudili čudežno zdravilo: pšenične žužke.
VEČ >
Zanimivosti
Kako ohraniti lubenico svežo do božiča
VEČ >
Zdravje, lepota
Izboljša kri in imunski sistem
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj moti vaš spanec?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj ne bi smeli piti kave, ko je zunaj 39 stopinj?
VEČ >
Zdravje, lepota
Vitaminski napitek za hitro hujšanje
Veliko vitamina C, veliko vlaknin in mineralov najdete v tem napitku, ki vsaj za 3-krat pospeši prebavo.
VEČ >
Zanimivosti
Slana limonada proti glavobolom
VEČ >
Dobro je vedeti
Polenta v prehrani športnikov?
VEČ >
Dobro je vedeti
Hrana, ko spodbuja lakoto in se je nikdar ne naveličate
VEČ >
Dobro je vedeti
Katera so najbolj inovativna slovenska živila leta 2017
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
