Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Palačinke z lisičkami
Datum: 18.9.2024 - Rubrika: Recepti

Palačinke z lisičkami

Avtor:
Biserka Tavčar, urednica

Sestavni del tega recepta je, da jed pripravimo iz preprostih in domačih sestavin, ki jih naberemo sami in ob tem uživamo v prijetnem sprehodu skozi gozd.

Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:
  • pol kilograma lisičk
  • srednje velika čebula
  • tri stroke česna
  • pest nasekljanega peteršilja
  • olje za praženje
  • 20 gramov masla
  • sol
  • poper
Priprava mase za palačinke:
  • mleko
  • moka
  • 2 jajci
  • sol
  • olje za pečenje
Sestavine za preliv:
  • 300 gramov kisle smetane
  • 1 jajce
  • ščepec soli in popra
  • 2 žlici sezama
  • 2 žlici parmezana
Priprava:

Spečemo nekaj palačink. Število je odvisno za števila oseb za katere pripravljamo recept. Na olju prepražimo na drobno nasekljano čebulo. Do mehkega. Dodamo očiščene lisičke. Če je le mogoče se izognemo izpiranju v vodi. Natrgamo jih na manjše resice. Pražimo jih dokler ne izpari vsa tekočina in začnejo cvrčati. Dodamo strt česen, nasekljan peteršilj, sol in poper po okusu in še naprej pražimo nekaj minut.



Pražene lisičke odstavimo in dodamo maslo.

Na vsako palačinko položimo zvrhano žlico lisičk, zvijemo in drugo ob drugo polagamo v pekač, ki smo ga predhodno dobro namazali z maslom. Kislo smetano in jajci stepemo, rahlo solimo in popramo, s tem prelivom prelijemo palačinke. Na koncu še potresemo s sezamom in parmezanom.

Pečico segrejmo na 220 stopinj Celzija, palačinke pečemo 20 minut, da se po vrhu dobro zapečejo.

Dober tek!

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.

Biserka Tavčar
O AVTORJU:
Biserka Tavčar že vrsto let preiskuje vplive zdrave hrane na zdravje. Med prvimi se je poglobila v LCHF in na lastni koži preizkusila veliko različnih režimov prehrane. Biserka je bila več kot 10 let urednica portala Vem, kaj jem.

Več o avtorju ...


domači palačinke recept
kisla smetana preliv recept
lisičke recept
pečene palačinke s sezamom
recept za palačinke z lisičkami






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Naložite mobilno aplikacijo:
PREHRANSKO OKO

Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Hrana, ki naravno podpira raven testosterona – in zakaj je to pomembno za oba spola
Dobro je vedeti
Hrana, ki naravno podpira raven testosterona – in zakaj je to pomembno za oba spola
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Dobro je vedeti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Ali veste, katera solata naj bi bila najmanj prijazna do vašega želodca?
Zdravje, lepota
Ali veste, katera solata naj bi bila najmanj prijazna do vašega želodca?
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Dobro je vedeti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
6 živil, ki podpirajo normalen občutek lahkotnosti
Dobro je vedeti
6 živil, ki podpirajo normalen občutek lahkotnosti
Redkvica: vitaminski zaklad in varuh zdravja
Zdravje, lepota
Redkvica: vitaminski zaklad in varuh zdravja
Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?
Zdravje, lepota
Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?
Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?
Dobro je vedeti
Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?
Kako sonce vpliva na zdravje in počutje?
Zanimivosti
Kako sonce vpliva na zdravje in počutje?
7 živil, pri katerih je priporočljiva zmernost
Dobro je vedeti
7 živil, pri katerih je priporočljiva zmernost
5 napitkov, ki konkurirajo prehranskim dopolnilom
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki konkurirajo prehranskim dopolnilom
Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni
Dobro je vedeti
Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni
6 sestavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj
Dobro je vedeti
6 sestavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj
Okusni in zdravi obroki iz mešalnika
Dobro je vedeti
Okusni in zdravi obroki iz mešalnika
Napitek iz jagod in chia semen kot podpora imunskemu sistemu
Zdravje, lepota
Napitek iz jagod in chia semen kot podpora imunskemu sistemu
Starodavni napitek, ki smo ga mi pozabili: rdeča pesa, korenček in agrumi v enem kozarcu
Zdravje, lepota
Starodavni napitek, ki smo ga mi pozabili: rdeča pesa, korenček in agrumi v enem kozarcu
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan
Zdravje, lepota
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan
Slaba hrana vpliva na celo telo
Zanimivosti
Slaba hrana vpliva na celo telo
Surova jajca: bogat vir hranil z resnim opozorilom – kaj pravi sodobna prehransko-varnostna stroka
Zdravje, lepota
Surova jajca: bogat vir hranil z resnim opozorilom – kaj pravi sodobna prehransko-varnostna stroka




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
π
puščica gor