Rubrika:

Recepti

Polnjene bučke za žar ali pečico

Pripravimo namaz, ki ga lahko uporabimo za zelenjavo, ki jo bomo pekli na žaru ali v pečici. Klobuke šampinjonov, malancane, bučke, paradižnik ...

Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine

- dve žlici stopljenega masla
- tri žlice naribanega parmezana
- večji strok strtega česna
- velika pest drobno nasekljanega peteršilja
- sol in poper
- origano za posip

Postopek

Vse sestavine premešamo. Če je zmes pregosta, dodamo malo olivnega olja.

Bučko prerežemo na pol, in z žlico posnamemo semenje. Solimo in popramo. Maso namažemo v izdolbeno bučko. Dodamo še nekaj koščkov paradižnika in posipamo z origanom.
Tako pripravljeno bučko lahko spečemo na žaru, ali pa jo pečemo v pečici na 200 stopinj približno pol ure.

Jed je pripravljena po LCHF in je brez glutena.

bis

O AVTORJU:
Biserka Tavčar že vrsto let preiskuje vplive zdrave hrane na zdravje. Med prvimi se je poglobila v LCHF in na lastni koži preizkusila veliko različnih režimov prehrane. Biserka je bila več kot 10 let urednica portala Vem, kaj jem.

Bučke za žar ali pečico

LCHF recepti

Polnjene bučke

Recept za polnjene bučke

Sestavine za polnjene bučke

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

Dieta za lene: kako hujšati brez truda

Dieta za lene pomeni, da vam ni treba telovaditi, tudi prehrane vam temeljito ni treba spremeniti, po 5 dneh pa boste lažji za 5 kilogramov. Aha, pa lačni ne smete biti ... Sliši se obetavno, kajne?

VEČ >

Dobro je vedeti

S to dieto hujšate 1 kilogram na dan

VEČ >

Dobro je vedeti

Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe

VEČ >

Dobro je vedeti

Hrana, ki je ne smete pogrevati

VEČ >

Zdravje, lepota

Zaradi tega kozarca boste porabili četrtino več kalorij

VEČ >

Zdravje, lepota

Čudežna dieta: laneno olje in skuta

Še ena kombinacija živil, ki so jo farmacevti porinili v pozabo, zdaj pa ponovno odkrivamo starodavno ljudsko modrost

VEČ >

Zdravje, lepota

Zdaj je pravi dan za čiščenje organizma

VEČ >

Zdravje, lepota

Zakaj je aktivni vitamin B6 pomemben za zdravje

VEČ >

Dobro je vedeti

Za herpes so pogosto krive zobne ščetke

VEČ >

	Zanimivosti Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko zbolite
	Dobro je vedeti 7 razlogov, zakaj jesti avokado
	Dobro je vedeti živila, ki škodujejo zdravju jeter
	Dobro je vedeti Hrana, ki je bolj zdrava kuhana kot surova

	Dobro je vedeti 7 živil, ki pospešujejo izgorevanje maščob
	Zanimivosti Ali jogurt res zmanjšuje tveganja za visok pritisk?
	Dobro je vedeti Ko zdravniki odsvetujejo sladkarije, pri tem ne mislijo na sladkor
	Dobro je vedeti Skromen krompir in njegove zdravilne lastnosti
	Dobro je vedeti Neobičajne in zdrave kombinacije na katere ne bi nikdar pomislili

	Zdravje, lepota Hren rešuje dihala
	Dobro je vedeti Kaj se zgodi, če prenehate uživati mlečne izdelke?
	Dobro je vedeti Hrana, ki nas dela srečne
	Dobro je vedeti Kako veste, da jeste premalo zdravih maščob?
	Zdravje, lepota Napitek za ploski trebuh

	Zdravje, lepota Zakaj iščemo tolažbo v hrani?
	Dobro je vedeti Sadje in zelenjava, ki se jim morate izogibati, ko hujšate
	Zdravje, lepota Kaj se zgodi, če vsak dan jeste avokado?
	Dobro je vedeti Zakaj je korenčkovo zelenje dobro za zdravje
	Zdravje, lepota Dve žlički sirupa iz hrena za manjši trebuh
	Dobro je vedeti 9 znakov, da jeste preveč sladkorja