3 sestavine iz kuhinje, ki naj bi pomagale pri strijah: domači piling, ki kroži po spletu

Odprite kuhinjsko omarico in imate v rokah že skoraj vse, kar naj bi potrebovali za domač piling za kožo s strijami. Brez dragih tretmajev, brez čakalnih vrst pri kozmetičarki – le sol, sladkor in olje, ki najverjetneje že stojijo na vaši polici. Prav ta preprostost je razlog, da recept iz naslova že leta kroži po družbenih omrežjih in forumih, kjer ga bralke izmenjujejo med seboj kot družinsko skrivnost.

Prijateljica, ki je pred leti rodila svojega prvega otroka, mi je nekoč zaupala, da so se ji strije pojavile presenetljivo pozno – šele zadnji mesec nosečnosti, ko jih je najmanj pričakovala. Poskusila je prav omenjeni piling iz soli, sladkorja in olja, ki ga je odkrila na enem od forumov za nosečnice. Rezultat po njenih besedah ni bil čudežen – strije so ostale –, koža pa je po njenih besedah postala občutno bolj mehka in negovana, kar ji je vsaj malce olajšalo tisto obdobje, ko se je počutila neprijetno v lastnem telesu. Njena izkušnja lepo ponazori, kaj lahko od takšnega domačega pilinga realno pričakujemo: nego kože, ne pa čudežnega izginotja strij.

Zakaj sploh nastanejo strije

Strije so pojav, s katerim se prej ali slej sreča velika večina žensk – po nekaterih ocenah tudi do 90 odstotkov jih ima vsaj eno v svojem življenju, kot poroča portal Zadovoljna.si. Nastanejo po nosečnosti, zaradi hormonskih sprememb, nihanja telesne teže, hitre rasti v puberteti … Pa da si moški ne bodo mislili, da so pred strijami varni: imajo jih tudi oni, le manj so opazne, saj moški v povprečju manjkrat hujšajo in seveda ne rodijo.

Po podatkih znamke NIVEA strije nastanejo, ko se koža hitro raztegne ali skrči, pri čemer se pretrgajo vlakna kolagena in elastina, ki sicer skrbijo za njeno čvrstost. Podobno pojasnjuje tudi Revija za Moje zdravje, ki dodaja, da je dobro navlažena koža bolj elastična in se posledično redkeje "raztrga" – zato ima redna nega kože, tudi s pilingom, svoje mesto že pri preprečevanju.

Recept, ki kroži po spletu

A vrnimo se k receptu, zaradi katerega ste verjetno kliknili na ta članek.

Potrebujete:

• 250 gramov soli
• 250 gramov sladkorja
• 100 ml palmovega olja

Priprava:

Vse sestavine dobro zmešajte in mešanico nežno vtrite na del telesa, kjer imate strije. To počnite vsaj 5 minut. Nato kožo sperite in uporabite katero od vlažilnih krem.

Kaj o učinkovitosti takšnih pilingov pravi znanost

Preden se navdušimo, velja povedati odkrito: strij, ki so že nastale, po sedanjem znanju stroke ni mogoče popolnoma odstraniti – lahko pa z redno nego omilimo njihov videz. To potrjuje tudi pregled raziskav Striae gravidarum: Risk factors, prevention, and management, objavljen v reviji International Journal of Women's Dermatology, po katerem naj bi nekaj obeta pri preprečevanju strij pokazali izvleček rastline Centella asiatica, hialuronska kislina in redna masaža kože, medtem ko oljne mešanice same po sebi niso pokazale zanesljivega učinka na nastanek ali odpravo strij.

Domači piling s soljo, sladkorjem in oljem torej ni čudežno zdravilo, je pa lahko koristen del rutine nege kože: odstranjuje odmrle kožne celice, pripomore k boljši prekrvavitvi in kožo pripravi na to, da bolje sprejme vlažilno kremo, ki jo nanesemo takoj po pilingu. Podobno svetuje tudi vodnik Milnica.si o pilingih, kjer izpostavljajo, da sta sol in sladkor med najbolj dostopnima sestavinama za piling telesa, medtem ko za nežnejšo kožo obraza takšne mehanske pilinge odsvetujejo.

Sol ali sladkor – kaj izbrati glede na tip kože

Kot smo že pisali na Vemkajjem.si, je razlika med suho in dehidrirano kožo pomembnejša, kot se zdi na prvi pogled – in prav ta razlika lahko pomaga pri izbiri med solnim in sladkornim pilingom (več o tem v članku Vaše roke vedo več, kot si mislite: kaj suha koža, lomljivi nohti in mrzli prsti res sporočajo o vašem zdravju). Splošno pravilo, ki ga navaja tudi nasvetovalnik znamke dm na temo domačih pilingov, je preprosto: sol učinkuje bolj intenzivno in je primernejša za bolj odporno, debelejšo kožo (na primer na stegnih ali zadnjici), sladkor pa je zaradi mehkejših, bolj zaobljenih kristalov prijaznejši do občutljive ali suhe kože.

Palmovo olje – najbolj razširjeno rastlinsko olje na svetu

V originalnem receptu je uporabljeno prav palmovo olje, zato velja o njem povedati nekaj več. Palmovo olje se pridobiva iz plodov posebne vrste palm, ki uspevajo predvsem okrog ekvatorja, največ pa ga danes pridelata Indonezija in Malezija. Gre za najbolj razširjeno rastlinsko olje na svetu – po podatkih National Geographic Slovenija predstavlja skoraj tretjino svetovne porabe rastlinskih olj, najdemo pa ga v izjemno širokem naboru izdelkov: od margarine, čokoladnih namazov in peciva do mil, šamponov in kozmetičnih izdelkov, kot poroča tudi Svet24.si.

Prav zaradi te razširjenosti smo o palmovem olju pisali tudi na Vemkajjem.si – v članku Ali olivno olje in orehi res branijo organizem pred rakom? smo izpostavili, da je izbira olivnega olja namesto palmovega lahko koristna tudi z okoljskega vidika, saj je pridelava palmovega olja povezana z izsekavanjem tropskih gozdov. Podobno opozarja tudi Zveza potrošnikov Slovenije, ki dodaja, da gre pri redni prehranski uporabi palmovega olja za maščobo z visokim deležem nasičenih maščobnih kislin, zato zmernost ni odveč.

Za piling na koži to seveda ni sporno v enaki meri kot pri prehrani – olje tu ne prehaja v telo, temveč deluje kot nosilec za sol ali sladkor in kožo po pilingu nekoliko namasti. Če pa vas moti okoljski odtis palmovega olja ali si želite alternative, lahko brez težav posežete po olivnem, kokosovem ali mandljevem olju – vsa so se v domačih receptih za pilinge izkazala enako dobro, kot v svojem vodniku po domači nogi kože ugotavlja tudi Aromika.si.

Kdaj poseči po pilingu in kdaj po hranilih od znotraj

Nega kože seveda ne poteka le od zunaj. Na Vemkajjem.si smo že pisali, da lahko določena živila škodujejo videzu kože – na primer prekomeren vnos sladkorja, ki pospeši proces glikacije in tako škoduje kolagenu (več v članku 5 najslabših živil za kožo), po drugi strani pa nekatera živila, kot je kokosovo olje, kožo negujejo tudi od znotraj, kot smo pojasnili v prispevku 5 živil, ki od znotraj pomagajo pri suhi koži. Zanimivo je tudi šipkovo olje, ki so mu ljudje od nekdaj pripisovali koristi pri negi brazgotin in strij, o čemer smo pisali v članku Dobre plati šipkovega olja.

Za konec

Piling iz soli, sladkorja in palmovega (ali katerega drugega) olja je torej prijeten, poceni in enostaven domači ritual, ki kožo lušči, jo pripravi na vlaženje in ji da prijeten občutek mehkobe – ne pa čudežna rešitev, ki bo obstoječe strije odstranila čez noč. Če imate zelo občutljivo ali poškodovano kožo, je pilinga na tem predelu bolje ne izvajati, pri izrazitih ali vas vznemirjajočih spremembah kože pa se je vedno smiselno posvetovati z dermatologom, ki lahko svetuje glede naprednejših možnosti nege.

Viri in nadaljnje branje:

• Zadovoljna.si – Pozabite na mite: 3 sestavine, ki resnično pomagajo proti strijam
• NIVEA – Kako se znebiti strij: vzroki in nega
• Revija za Moje zdravje – Strije: zakaj nastanejo in kako se jih znebiti
• International Journal of Women's Dermatology – Striae gravidarum: Risk factors, prevention, and management (Farahnik idr., 2016)
• National Geographic Slovenija – Palmovo olje
• Zveza potrošnikov Slovenije – Palmovo olje, velika okoljevarstvena težava

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.