Jogurtna solata z melancani: jed, ki jo prehranski strokovnjaki priporočajo za večerjo

Melancan ima le okoli 20 kalorij na 100 g in skriva nasunin – redek antioksidant, dokazan v znanstvenih študijah. S jogurtom in olivnim oljem nastane siten, lahek obrok.

O AVTORJU:
Erika Volk se z izzivi prehrane srečuje vsak dan, saj eden od njenih otrok potrebuje posebno prehrano. Zelo dobro se zaveda, kako pomembno je pazljivo izbirati sestavine, še bolj pomembna pa je njihova priprava.

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

Slaba volja brez razloga? Krivec je morda vitamin, ki ga vaše telo ne more shraniti

Vitamin B6 nadzira sintezo serotonina in dopamina – zato njegovo pomanjkanje tako pogosto izgleda kot stres, ne kot prehranska vrzel.

VEČ >

Dobro je vedeti

Paleo dieta: naravna pot do zdravja ali dragocena iluzija, ki skriva resne pasti?

VEČ >

Dobro je vedeti

Skrivnost popolne kuhane koruze: zakaj morate storž pred kuhanjem namočiti dve uri

VEČ >

Dobro je vedeti

Jogurtna solata z melancani: jed, ki jo prehranski strokovnjaki priporočajo za večerjo

VEČ >

Dobro je vedeti

Zakaj vas po pomfritu boli glava? Krivec je morda skrit v ocvrtem olju

VEČ >

Dobro je vedeti

Cela, zmleta ali namočena? Katera lanena semena vaše telo sploh zna izkoristiti

Lanena semena so med hranilno najbogatejšimi živili, a telo celih semen skoraj ne predela. Razlika med mletjem in namakanjem ni zanemarljiva za prebavo, hormone in srce.

VEČ >

Zdravje, lepota

Kumara in limona v kozarcu: napitek za tri minute, ki ga priporoča že vaša babica

VEČ >

Zdravje, lepota

Čaj iz cimeta in lovora: stara kuhinjska para, ki jo je resno vzela tudi sodobna znanost

VEČ >

Dobro je vedeti

Ko kozarec soka postane zaveznik vašega srca: 6 naravnih sokov, ki podpirajo zdravje ožilja

VEČ >

Dobro je vedeti

Fluor v zobni pasti, vodi in hrani – kaj znanstvene raziskave res pravijo o njegovi varnosti?

VEČ >