Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Hrana proti sivim lasem in zakaj se tega ni treba sramovati
Rubrika:

Dobro je vedeti

Hrana proti sivim lasem in zakaj se tega ni treba sramovati

V nasprotju s splošnim prepričanjem, da so sivi lasje posledica skrbi in starosti, imajo znanstveniki svojo razlagajo


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sivi lasje so znak dobrega zdravja. V telesu se namreč dogajajo oksidacijski procesi, ki zmanjšujejo raven antioksidanta glutationa. Več imate glutationa v telesu, bolj lasje sivijo.

Glutationu pravijo tudi mojster vseh antioksidantov in je najpomembnejša molekula v telesu, ki jo potrebujemo, da ostanemo zdravi. Pogosto se uporablja tudi ime tripeptid, raziskovalci pa glutation po pomembnosti umeščajo poleg kisika in vode. Pravzaprav lahko naše telo preživi več časa brez vode in hrane kot brez glutationa.



Pomanjkanje glutationa lahko povzroči razvoj starostnih bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen. Izbruhnejo lahko avtoimunske bolezni, artritis, astma in drugi vnetni procesi. Zaradi pomanjkanja glutationa se rakava obolenja hitreje širijo, najhitreje pa pomanjkanje opazimo po utrujenosti in pomanjkanju energije. če se vam to dogaja več dni zapored, potem vam priporočamo kozarec sirotke, ki najbolj spodbudi telo, da začne samo proizvajati ta antioksidant.

Največ glutationa se sicer nahaja v surovem mleku, jajcih in mesu, medtem ko ga v pasteriziranih izdelkih ni. Nekaj manj ga je tudi v surovi zelenjavi (v kuhani ga ni), predvsem pa v špinači, avokadu, bučah, cvetači, brokoliju, česnu in paradižniku.

Normalno sivenje las je med 40 in 55 letom, lahko pa gre za dedno lastnost in se lahko pojavi prej, ali pa nikoli. V vsakem primeru pa velja, če se sivenje pojavi že pri 30. letu, potem je to lahko znak hormonskega neravnovesja.
vkj


antioksidanti
glutation
hrana za zdravje
sivi lasje
starostne bolezni






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Zdravje, lepota
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Dobro je vedeti
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Zdravje, lepota
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
Zdravje, lepota
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor