Datum: 24.8.2022 - Rubrika:
Recepti
Bananin sladoled z goji jagodami
Avtor:
Bis
Koščke banane imejte vedno sprevljene v zmrzovalniku. Z nekaj obrati paličnega mašalnika v trenutku naredite najboljši in najbolj zdrav sladoled. Samo še dodatke in preliv si omislite.
Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Sestavine:
Banane olupimo in nalomimo na koščke. Vstavimo jih v polivinilasto vrečko in postavimo za eno uro v zamrzovalnik. Medtem namočimo goji jagode v vodo, da se zmehčajo in nabreknejo.
Banane vzamemo iz zamrzovalnika in jih v primerni posodi s paličnim mešalnikom zmiksamo v gosto maso. Goji jagode rahlo stisnemo, da iz njih odteče čim več vode in osušimo na krpi. Dodamo jih k bananam in rahlo premešamo.
Sladoled lahko zaužijemo takoj, ali pa ga damo v manjše lončke in zamrznemo za kasneje.
Namesto goji jagod lahko uporabimo rozine ali kakšno drugo suho sadje, narezano na majhne koščke. Zraven se dobro poda sladka smetana in kakšen dober sadni ali čokoladni preliv.
- 3 banane
- 50 g goji jagod
- 2 dcl mlačne vode
Banane olupimo in nalomimo na koščke. Vstavimo jih v polivinilasto vrečko in postavimo za eno uro v zamrzovalnik. Medtem namočimo goji jagode v vodo, da se zmehčajo in nabreknejo.
Banane vzamemo iz zamrzovalnika in jih v primerni posodi s paličnim mešalnikom zmiksamo v gosto maso. Goji jagode rahlo stisnemo, da iz njih odteče čim več vode in osušimo na krpi. Dodamo jih k bananam in rahlo premešamo.
Sladoled lahko zaužijemo takoj, ali pa ga damo v manjše lončke in zamrznemo za kasneje.
Namesto goji jagod lahko uporabimo rozine ali kakšno drugo suho sadje, narezano na majhne koščke. Zraven se dobro poda sladka smetana in kakšen dober sadni ali čokoladni preliv.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Bis
O AVTORJU:Biserka Tavčar že vrsto let preiskuje vplive zdrave hrane na zdravje. Med prvimi se je poglobila v LCHF in na lastni koži preizkusila veliko različnih režimov prehrane. Biserka je bila več kot 10 let urednica portala Vem, kaj jem.
Več o avtorju ...
Bananin sladoled
Goji jagode
Mlačna voda
Sestavine za sladoled
Zdrav sladoled
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
6 skrivnosti o ananasovem soku, ki vam jih nihče ni povedal
Niso vsi sadni sokovi koristni. Okusni so, zdravju pa nekateri lahko celo škodijo. To pa ne velja za svež sok ananasa ...
VEČ >
Zanimivosti
Veste, kaj pomeni ta brazgotina?
VEČ >
Zdravje, lepota
Jutranji in večerni jabolčni čudež
VEČ >
Dobro je vedeti
Je kurkuma škodljiva za ledvice? Resnica, ki jo morate poznati
VEČ >
Zdravje, lepota
Žlička, ki raztopi 10 kilogramov maščob
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako narediti riž, da ne bo redil
Obstaja preprost trik, kako rižu za 60 % znižati kalorije
VEČ >
Dobro je vedeti
Povejte, kaj se vam lušta, pa vam povemo, kaj vam manjka
VEČ >
Dobro je vedeti
Najboljša zelenjava za izgubo maščobe okoli trebuha
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj narediti s čebulnimi olupki?
VEČ >
Zanimivosti
Zakaj je dobro vsak dan jesti čokolado
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
