Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Ne samo lupina, tudi koščice so odlične v boju proti raku
Rubrika:

Dobro je vedeti

Ne samo lupina, tudi koščice so odlične v boju proti raku

Zdravilne učinke granatnega jabolka znanost šele odkriva. Nutricistične analize so pokazale, da redno uživanje prinese bistveno izboljšanje zdravja. Ne pozabit, da so za zdravje koristni lupin, sok in koščice.


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Pred časom smo objavili odmevni članek o koristnosti lupin granatnega jabolka (Ne zavrzite lupin granatnega jabolka). Tokrat ga nadgrajujemo še s koščicami.

Sok granatnega jabolka je odličen vir aktioksidantov, ki pomagajo telesne celice zavarovati pred prostimi radikali, ki povzročajo raka in povzročajo prezgodnje staranje. Zelo zanimiva zgodba pa se skriva v koščicah, kjer so raziskovalci našli izredno veliko polifenola, antioksidanta, ki je še posebej pomemben pri zdravljenju raka. Poleg tega je veliko vitamina C in kalija, koščice imajo malo kalorij (80) in so dober vir vlaknin. Prav tako preprečujejo nabiranje maščob na stenah arterij, za 30 odstotkov pa se zmanjša napredovanje arterioskleroze.



Kako pripraviti koščice granatnega jabolka?

Na voljo imate dve metodi. iz granatnega jabolka iztisnite sok, koščice dajte v zamrzovalnik, lupino pa posušite in iz nje napravite čaj. Po drugi metodi pa dajte koščice najprej sušit, nato pa jih fino zmeljite, granatno moko pa shranite v steklene stekleničke, kjer vzdrži tudi do leto dni.

Prednosti ene in druge metode sta različni. Zamrznjene koščice so dobrodošel dodatek s solatam, kot dekoracija, ali kot dodatek k pečenemu mesu. Koščice v prahu lahko dodamo k zelenjavno-sadnim napitkom. Izredno dobro pašejo k jogurtu ali skuti, mlečnemu rižu, lahko pa žličko zmletih koščic na tešče popijete skupaj z mlačno vodo.

Za konec pa še zanimivost: ali ste vedeli, da v koranu, islamskem svetem pismu, ne nastopa običajno jabolko, pač pa granatno jabolko. Domovina granatnega jabolka je namreč Iran.
vkj


Antioksidanti granatnega jabolka
Granatno jabolko koristno
Koščice granatnega jabolka
Lupine granatnega jabolka
Zdravilne učinke granatnega jabolka






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Kaj ščitnični hormoni počnejo našemu telesu?
Dobro je vedeti
Kaj ščitnični hormoni počnejo našemu telesu?
Zdravi holesterol in topi kilograme
Zdravje, lepota
Zdravi holesterol in topi kilograme
Edinstven recept iz ajde in jogurta
Zdravje, lepota
Edinstven recept iz ajde in jogurta
Kam s presežkom kože po hujšanju?
Zanimivosti
Kam s presežkom kože po hujšanju?
Kako si najhitreje spočijete utrujene noge po delovnem dnevu?
Dobro je vedeti
Kako si najhitreje spočijete utrujene noge po delovnem dnevu?
Vitaminska bomba, ki raztaplja celulit
Zdravje, lepota
Vitaminska bomba, ki raztaplja celulit
Česa po 17. uri ne smete početi, če hujšate
Dobro je vedeti
Česa po 17. uri ne smete početi, če hujšate
Kaj stopala govorijo o vašem zdravju?
Zdravje, lepota
Kaj stopala govorijo o vašem zdravju?
Kako z breskvami v 4 dneh izgubiti 5 kilogramov
Zdravje, lepota
Kako z breskvami v 4 dneh izgubiti 5 kilogramov
10 nutricističnih nasvetov, ki jih večina ne pozna
Zanimivosti
10 nutricističnih nasvetov, ki jih večina ne pozna
Kako veste, kdaj jesti več maščob?
Dobro je vedeti
Kako veste, kdaj jesti več maščob?
Kakšne so koristi vitamina U?
Dobro je vedeti
Kakšne so koristi vitamina U?
Sok kislih kumaric proti krčem v nogah
Dobro je vedeti
Sok kislih kumaric proti krčem v nogah
Alternativa za bel riž, ki vas bo presenetila
Dobro je vedeti
Alternativa za bel riž, ki vas bo presenetila
Kdaj so vlaknine lahko škodljive?
Zdravje, lepota
Kdaj so vlaknine lahko škodljive?
Kako z domačo hrano zaščitite dihala pred vnetji in boleznimi
Dobro je vedeti
Kako z domačo hrano zaščitite dihala pred vnetji in boleznimi
Poznate hrano, ki hladi, in hrano, ki greje?
Dobro je vedeti
Poznate hrano, ki hladi, in hrano, ki greje?
Kaj se zgodi, če pijete paradižnikov sok za zajtrk?
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi, če pijete paradižnikov sok za zajtrk?
Je kurkuma škodljiva za ledvice? Resnica, ki jo morate poznati
Dobro je vedeti
Je kurkuma škodljiva za ledvice? Resnica, ki jo morate poznati
10 stvari, ki jih po jedi ne smete početi
Dobro je vedeti
10 stvari, ki jih po jedi ne smete početi




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor