Datum: 25.8.2024 - Rubrika: Zdravje, lepota
Vaš jezik vas izdaja: jutranjo belo oblogo na njem ima večina – a le redki vedo, kaj to pomeni
Avtor:
Erika Volk, mama, babica
Na jeziku se skriva do 80 % vseh bakterij v ustni votlini. Obloge povzročajo slab zadah, vnetje dlesni in karies – a čiščenje traja le nekaj sekund.
Čiščenje zob, čiščenje organizma in razne čistilne vaje niso nič, če je vaš jezik "umazan". Jezik je pogosto leglo bakterij, virusov, namenjamo pa mu premalo pozornosti. Umazan jezik je lahko tudi vir okužbe za najrazličnejše bolezni. Je lahko tudi povzročitelj slabega zadaha. Celo karies lahko in vnetje dlesni lahko nastane zaradi ogabnih oblog na jeziku. Jezik je lahko tudi povzročitelj bolezni ušes, nosu, glavobolov ... Če imate zjutraj na jeziku belo oblogo, potem veste, da v vaših ustih živi milijone bakterij, ki si jih tam zagotovo ne bi želeli.
Kako očistiti jezik?
Čistilec jezika si lahko naredite sami (v skrajnem primeru je to lahko tudi ročaj žlice), ali pa si ga kupite. Vsak čistilec ima namreč dve funkciji: med čiščenjem je zelo pomembno, da jezik ob tem še nežno zmasirate, kar dobro vpliva na razpoloženje in prebavo, saj je na jeziku kar nekaj akupunkturnih točk.
Idealno bi bilo, če bi si jezik čistili oziroma masirali 3- do 5-krat na dan, pomembno pa je, da si vsakič po čiščenju dobro izperete ustno votlino.
Kako očistiti jezik?
Čistilec jezika si lahko naredite sami (v skrajnem primeru je to lahko tudi ročaj žlice), ali pa si ga kupite. Vsak čistilec ima namreč dve funkciji: med čiščenjem je zelo pomembno, da jezik ob tem še nežno zmasirate, kar dobro vpliva na razpoloženje in prebavo, saj je na jeziku kar nekaj akupunkturnih točk.
Idealno bi bilo, če bi si jezik čistili oziroma masirali 3- do 5-krat na dan, pomembno pa je, da si vsakič po čiščenju dobro izperete ustno votlino.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Erika Volk
O AVTORJU:Erika Volk se z izzivi prehrane srečuje vsak dan, saj eden od njenih otrok potrebuje posebno prehrano. Zelo dobro se zaveda, kako pomembno je pazljivo izbirati sestavine, še bolj pomembna pa je njihova priprava.
jezik
usta
zadah
zdravje
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Hrana, ki hladi, in hrana, ki greje: kaj smete in česar ne smete jesti poleti
Nekatera živila telo poleti segrevajo in ga dodatno obremenjujejo – med njimi so presenetljivi kandidati, ki jih marsikdo uživa ravno v tej sezoni.
VEČ >
Dobro je vedeti
Jajčna lupina: navaden odpadek ali najboljši naravni vir kalcija, ki ga vaše telo res potrebuje?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj jesti po 20. uri, da ne bo slabe vesti: 8 prigrizkov, ki jih telo (skoraj) ne šteje
VEČ >
Dobro je vedeti
Kozarec paradižnikovega soka zjutraj: kaj se v telesu res zgodi?
VEČ >
Dobro je vedeti
Hrana, ki se med seboj sovraži: kombinacije, ki tiho uničijo hranljive snovi na vašem krožniku
VEČ >
Dobro je vedeti
Fruktoza: sadni sladkor, ki se skriva povsod – in 12 razlogov, zakaj je zmernost vredna truda
Že ena pločevinka sladke pijače preseže priporočen dnevni vnos – kaj se dogaja v telesu, ko ga je preveč, in kje vse se fruktoza skriva.
VEČ >
Dobro je vedeti
Katero sadje skriva največ sladkorja? Mango vas bo presenetil – in niste edini, ki tega niste vedeli
VEČ >
Dobro je vedeti
10 živil, ki jih nutricionisti priporočajo za vsak dan
VEČ >
Zdravje, lepota
Ko možgani pozabijo, da si sit: kaj se zgodi v glavi po petih dneh nezdrave hrane
VEČ >
Zdravje, lepota
Kar poješ kot otrok, nosiš v telesu celo življenje – zakaj so prave maščobe na otroškem krožniku pomembnejše, kot si mislite
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
