Datum: 15.3.2026 - Rubrika:
Zdravje, lepota
Dobre plati bučnega olja
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Bučno olje ni samo okusen dodatek k solatam, pač pa lahko zelo pomaga pri mnogih boleznih.
Bučno olje je kulinarična posebnost Slovenije, še posebej Štajerske, Prekmurja in dela Avstrije. Vsebuje veliko trigliceridov in fitosterolov, pa tudi beljakovin, mineralov, nenasičenih maščobnih kislin ter vitamine A, E, C in K. Najboljše je sveže olje, ki vsebuje kar 60 odstotkov nenasičenih maščobnih kislin.
Seznam zdravstvenih koristi bučnega olja je obsežen. Uravnava probleme s povečano prostato. Regulira holesterol. Pomaga pri kardiovaskularnih obolenj. Regulira prebavo. Pospešuje delovanje želodca. Izboljšuje imunski sistem. Izboljšuje vid. Pozitivno vpliva na razpoloženje. Pospešuje regeneracijo kože. Preprečuje odpadanje las ...
Kako jesti bučno olje kot zdravilo
Bučno olje v solati, ali juhi je sicer okusno, zdravilnih učinkov pa nima. Namesto tega zjutraj in zvečer pojejte 2 žlici bučnega olja.
Za konec pa še nasvet: z bučnim oljem lahko prelijete sladoled ali sadno kupo. Najboljše pa je, ko kruh namakate v bučno olje ...
Seznam zdravstvenih koristi bučnega olja je obsežen. Uravnava probleme s povečano prostato. Regulira holesterol. Pomaga pri kardiovaskularnih obolenj. Regulira prebavo. Pospešuje delovanje želodca. Izboljšuje imunski sistem. Izboljšuje vid. Pozitivno vpliva na razpoloženje. Pospešuje regeneracijo kože. Preprečuje odpadanje las ...
Kako jesti bučno olje kot zdravilo
Bučno olje v solati, ali juhi je sicer okusno, zdravilnih učinkov pa nima. Namesto tega zjutraj in zvečer pojejte 2 žlici bučnega olja.
Za konec pa še nasvet: z bučnim oljem lahko prelijete sladoled ali sadno kupo. Najboljše pa je, ko kruh namakate v bučno olje ...
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Bučno olje
Kako jesti bučno olje
Kulinarična posebnost
Slovenija
Zdravstvene koristi bučnega olja
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Dobre plati bučnega olja
Bučno olje ni samo okusen dodatek k solatam, pač pa lahko zelo pomaga pri mnogih boleznih.
VEČ >
Zdravje, lepota
6 nasvetov za raven trebuh
VEČ >
Dobro je vedeti
Hemsko in nehemsko železo - kakšna je razlika?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj so domače pijače z elektroliti tako pomembne?
VEČ >
Zdravje, lepota
Zgodba o soku, ki so ga v alternativni terapiji priporočali tisočim onkološkim bolnikom
VEČ >
Dobro je vedeti
Te hrane nikoli ne pogrevajte! Lahko postane nevarna za zdravje!
Pozor: vse hrane ni varno pogrevati ... Nekatera živila, ki jih ni dobro pogrevati, vas bodo presenetila!
VEČ >
Dobro je vedeti
5 manj znanih znakov sladkorne bolezni, ki jih ne smete spregledati
VEČ >
Zdravje, lepota
Energija sedmih sokov za boljšo ščitnico
VEČ >
Dobro je vedeti
5 neverjetnih stvari, ki razkrivajo pomanjkanje vitaminov
VEČ >
Dobro je vedeti
Glukomananu pravijo tudi črevesna metla. Zakaj?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
