Gre za informativni izračun posameznikovega najvišjega srčnega utripa v povsem umirjenem stanju.

Optimalen srčni utrip pri , ki je star let, je med 0 utripi na minuto.

Pomembno: bolj je vaše telo pripravljeno, manj napora in manj udarcev na minuto potrebuje vaše srce za kroženje krvi po telesu.