Za sredozemsko prehrano ne velja samo, da je dobra za hujšanje, še bolj dobra in učinkovita je za zdravje. Seveda, če poznate nekaj drobnih skrivnosti.

Da se pod lupinami skrivajo najboljše stvari, že ptički čivkajo, a jih večina še vedno meče v smeti.

Kdaj ste nazadnje imeli kosilo na terasi in brezskrbno uživali v hrani ne, da bi vas iz vseh strani obletavale muhe? Razkrivamo vam preprost način, kako odgnati insekte ...

Gotovo ste po kakšnem obroku postali zaspani, utrujeni, brez energije. Verjetno niste pomislili, da je to lahko tudi zaradi hrane.

Če obstajajo nutrienti, potem so tudi antinutrienti, ki so njihovo nasprotje. Škodujejo zdravju, so vzrok hormonskega neravnovesja, slabega počutja. Kje je največ antinutrientov?

Če se izogibate kruhu, ker ima veliko ogljikovih hidratov, potem morate poznati živila, ki jih imajo še več

Ni res, da je vsaka zelenjava isto zdrava. Preverite, katere vrste so samo iz vode, katere pa dejansko vsebujejo hranljive snovi.

Si lahko predstavljate sendviče in solate brez majoneze? Ali pa krompirček brez kečapa? Ali pa gobovo juho brez kisle smetane? Težko, vendar gre za vaše zdravje ...