Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča, da dnevno zaužijemo največ eno čajno žličko soli, kar je približno 5 do 6 gramov soli oziroma okoli 2300 mg natrija. Po drugi strani pa ... Hm ...

Ta majhen zelen sadež ni le osvežilen in poln vitaminov, ampak vsebuje tudi encime, ki imajo izjemne lastnosti pri razgradnji beljakovin.

Ko govorimo o zdravju srca, pogosto pomislimo na krvni tlak, holesterol in telesno aktivnost, večina pa pozabi na najpomembnejši element - kalcij!

V zadnjem času se pogosto govori, kako so maščobe škodljive za naše zdravje, a najnovejše raziskave kažejo drugačno sliko. Krivdo za številne bolezni in celo prezgodnjo smrt vse bolj pripisujejo rafiniranim ogljikovim hidratom.

Ste se kdaj vprašali, zakaj se z leti skoraj neopazno redimo? Raziskave kažejo, da se večina ljudi v povprečju zredi za 0,5 do 1 kg na leto.

Ste se kdaj vprašali, kako bo vaše telo reagiralo, če iz prehrane črtate meso? Presenetilo vas bo, koliko sprememb se zgodi, še posebej pri navadah na stranišču.

Apneja v spanju je precej pogosta, a pogosto spregledana motnja, ki lahko resno vpliva na naše zdravje in počutje.

Če se počutite utrujeni, brez energije, pogosto zbolevate ali imate težave s kožo in mišicami, je to lahko znak, da vam primanjkuje določenih hranil.