Dolgo je veljalo, da je hrana ključnega pomena za zdravje, vendar pa sta prebava in absorbcija hranljivih snovi v resnici pomembnejša. To pa je odvisno od prebavnih encimov.

Nutricisti po celem svetu se strinjajo, da je najboljša dieta med vsemi dietami samo ena - to je mediteranska dieta.

Kaj vzeti s sabo na plažo, da bo ostalo sveže, osvežujoče, hranljivo in seveda zdravo?

Grenivke spadajo med bolj zdravo sadje vendar le, če ste zdravi - Še posebej bodite pozorni pri otrocih ...

Zdi se, da klime postajajo naš vsakdan. V precejšnji meri zato, ker vreme postaja vse bolj ekstremno in 40 stopinj in več ni prav nobena posebnost več. Pred nekaj desetletij to ne bi bilo mogoče, danes pa se vročinski vali ponavljajo in ponavljajo ..

Ali veste, katera domača začimba se med drugim uporablja, kot naravni inzulin, najpogosteje pa jo uporabljamo, kot nadomestek kumine?

Napihnjenost, bolečina v trebuhu, krči, zgaga, vetrovi ... Vse to je posledica hrane, ki je vaš prebavni trakt ne zmore prebaviti. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako se temu izogniti.

Vlaknine čistijo telo in so zelo pomemben gradnik zdrave prehrane. Zato je pomembno, da vemo, kje jih je največ.