So res za vse bolezni današnjega dne krivi ogljikovi hidrati? V veliko primerih so, vendar gre pri tem za enostavne ogljikove hidrate, ki se enostavno spremenijo v sladkor.

Pri oksidaciji nastajajo prosti radikali, ki v telesu sprožajo verižne reakcije zaradi katerih prihaja do poškodb celic. Tako nastane rak. Antioksidanti te procese preprečujejo.

Danes nas z vseh koncev bombardirajo o hrani in prehranjevanju, a nekateri miti ostajajo, čeprav je resnica popolnoma drugačna.

Znanost je zbrala dovolj dokazov, da lahko upravičeno trdijo, da je čokoladno mleko po treningu učinkovitejše od športnih pijač. Ali res?

Ali se tudi vi zbujate z zamašenim nosom? Ste vedeli, da lahko ta program omilite z okusnim smoothijem, ki bo všeč celo otrokom?

Se spomnite, da so v starih časih zdravili prehlade s sladoledom? Skrivnost je v vitaminih, ki jih lahko ima sladoled.

Vsak dan ga jemo, zdravniki pa so enotni, da je to najnevarnejša stvar, ki dokazano povzroča raka. Zakaj to počnemo?

Rozine so v resnici posušeno grozdje. Če so sušene na soncu, je njihova zdravstvena močobčutno večja. Rozine se odlično podajo k solatam jogurtom, žitaricam in ovsenim kosmičem.