Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
7 živil, ki jih je dobro poznati pri kopičenju maščob
Dobro je vedeti

7 živil, ki jih je dobro poznati pri kopičenju maščob

Verjamemo, da vam ni treba takoj poseči po dragih prehranskih dodatkih, stradalnih dietah ali še hujšem, operacijah. Narava nam daje vse, kar potrebujemo, le pogledati moramo v pravo smer ...

VEČ >
Kako jagode vplivajo na možgane, srce in imunski sistem?
Dobro je vedeti

Kako jagode vplivajo na možgane, srce in imunski sistem?

To majhno rdeče sadje je polno zdravja, samo zavedati se morate in jih pravilno uporabiti ...

VEČ >
Kako jagode vplivajo na možgane, srce in imunski sistem?
Dobro je vedeti

Kako jagode vplivajo na možgane, srce in imunski sistem?

VEČ >
Kaj je bolje: namočena ali sveže zmleta lanena semena?
Dobro je vedeti

Kaj je bolje: namočena ali sveže zmleta lanena semena?

VEČ >
4 živila, ki jih ne smete mešati med sabo
Dobro je vedeti

4 živila, ki jih ne smete mešati med sabo

VEČ >
Kaj jesti pred spanjem, ne da bi se zredili
Dobro je vedeti

Kaj jesti pred spanjem, ne da bi se zredili

VEČ >
Hrana, zaradi katere se hitreje starate
Dobro je vedeti

Hrana, zaradi katere se hitreje starate

VEČ >
Vam zatekajo noge? Kaj narediti ...
Dobro je vedeti

Vam zatekajo noge? Kaj narediti ...

VEČ >
Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Kolikokrat namesto zajtrka jeste banane?
Dobro je vedeti
Kolikokrat namesto zajtrka jeste banane?
Pogosto slišimo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva in, da bi morali pojesti vsaj banano. V to se je dobro malo poglobiti ...
VEČ >
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
Dobro je vedeti

Pozno jeste? S temi živili ne boste redili

VEČ >
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti

5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo

VEČ >
10 stvari, ki pospešujejo staranje
Dobro je vedeti

10 stvari, ki pospešujejo staranje

VEČ >
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
Dobro je vedeti

5 znakov, da morate jesti več beljakovin

VEČ >
Kako hujšati brez škode za zdravje
Dobro je vedeti

Kako hujšati brez škode za zdravje

VEČ >
Kako hrani zmanjšati energijsko vrednost?
Dobro je vedeti
Kako hrani zmanjšati energijsko vrednost?
Bi radi shujšali? Čez dan pojeste preveč energijsko vredne hrane in se ne bil radi odpovedali vaši najljubši hrani? Imamo nekaj nasvetov za vas, kako se znebiti kalorij ...
VEČ >
Zakaj je dobro jesti blitvo 3-krat na teden
Dobro je vedeti

Zakaj je dobro jesti blitvo 3-krat na teden

VEČ >
Mnogi ne vedo, da lahko gluten vpliva tudi na ščitnico
Dobro je vedeti

Mnogi ne vedo, da lahko gluten vpliva tudi na ščitnico

VEČ >
Kako pogosto jesti krompir, da je še zdrav?
Dobro je vedeti

Kako pogosto jesti krompir, da je še zdrav?

VEČ >
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena pomagajo blažiti
Dobro je vedeti

3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena pomagajo blažiti

VEČ >
Kako sladek krompir spremenite v večerjo?
Dobro je vedeti

Kako sladek krompir spremenite v večerjo?

VEČ >
5 zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
Dobro je vedeti
5 zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
Če bi obstajala čarobna škatlica, polna moči narave, bi vanjo zagotovo spadala semena. Tako majhna, a tako močna.
VEČ >
Živila z največ selena za zdravje ščitnice
Dobro je vedeti

Živila z največ selena za zdravje ščitnice

VEČ >
Predelano meso in rak: kaj se dogaja v vašem telesu?
Dobro je vedeti

Predelano meso in rak: kaj se dogaja v vašem telesu?

VEČ >
Hrana, ki vas nasiti za več ur: 7 živil, ki premagajo lakoto in pomagajo pri hujšanju
Dobro je vedeti

Hrana, ki vas nasiti za več ur: 7 živil, ki premagajo lakoto in pomagajo pri hujšanju

VEČ >
Hrana, ki zatre apetit: 8 živil, ki vas resnično nasitijo – in zakaj sladoled in pica to nikoli ne bosta
Dobro je vedeti

Hrana, ki zatre apetit: 8 živil, ki vas resnično nasitijo – in zakaj sladoled in pica to nikoli ne bosta

VEČ >
Sirup, ki ga vsak dan jemo in bi morali biti pozorni nanj
Dobro je vedeti

Sirup, ki ga vsak dan jemo in bi morali biti pozorni nanj

VEČ >
Superživila, ki skupaj bolje funkcionirajo
Dobro je vedeti
Superživila, ki skupaj bolje funkcionirajo
Špageti in mesna omaka. Juha in solata. Meso in krompir. Obstajajo kombinacije, ki se jim nikoli ne bomo mogli povsem odreči. Pa vendar: ali so zdrave?
VEČ >
Avokado vsak dan: kaj se res zgodi z vašim telesom po 30 dneh?
Dobro je vedeti

Avokado vsak dan: kaj se res zgodi z vašim telesom po 30 dneh?

VEČ >
Najboljši naravni spodbujevalci zdravja
Dobro je vedeti

Najboljši naravni spodbujevalci zdravja

VEČ >
Po večerji le še čaj ali kos ananasa: razlog vas bo presenetil
Dobro je vedeti

Po večerji le še čaj ali kos ananasa: razlog vas bo presenetil

VEČ >
Napitek za raven trebuh
Dobro je vedeti

Napitek za raven trebuh

VEČ >
Selen: mineral, ki ga telo nujno potrebuje vsak dan
Dobro je vedeti

Selen: mineral, ki ga telo nujno potrebuje vsak dan

VEČ >
Kaj se lahko zgodi, če vam v telesu primanjkuje cinka?
Dobro je vedeti
Kaj se lahko zgodi, če vam v telesu primanjkuje cinka?
Veliko mineralov je pomembnih za organizem, a cink je eden najpomembnejših. Brez cinka vam imunski sistem ne deluj pravilno ...
VEČ >
Zakaj bi morali vsak dan pojesti vsaj eno kumaro
Dobro je vedeti

Zakaj bi morali vsak dan pojesti vsaj eno kumaro

VEČ >
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Dobro je vedeti

Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi

VEČ >
Ingver za zajtrk?!
Dobro je vedeti

Ingver za zajtrk?!

VEČ >
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Dobro je vedeti

Ali jogurt vpliva na krvni tlak?

VEČ >
Ali je priporočljivo jesti testenine?
Dobro je vedeti

Ali je priporočljivo jesti testenine?

VEČ >
6 železnih pravil zdravega prehranjevanja
Dobro je vedeti
6 železnih pravil zdravega prehranjevanja
Samo, če se boste držali teh pravil, lahko računate na popolno postavo - tudi po tem, ko končate z dieto.
VEČ >
3 jutranje pijače za dolgoživost
Dobro je vedeti

3 jutranje pijače za dolgoživost

VEČ >
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
Dobro je vedeti

Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?

VEČ >
5 stvari, ki jih ne smete jesti za zajtrk
Dobro je vedeti

5 stvari, ki jih ne smete jesti za zajtrk

VEČ >
Topilci maščob
Dobro je vedeti

Topilci maščob

VEČ >
5 stvari, ki pokvarijo solato
Dobro je vedeti

5 stvari, ki pokvarijo solato

VEČ >
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
Če ste kdaj sedeli ob morju in si privoščili nekaj oliv ob kozarcu vina ali siru, potem že veste, da te drobne temne ali zelene kroglice niso le okusna prigrizek.
VEČ >
Kratkoročne diete najbolj redijo
Dobro je vedeti

Kratkoročne diete najbolj redijo

VEČ >
5 živil, kjer je preveč lahko nevarno
Dobro je vedeti

5 živil, kjer je preveč lahko nevarno

VEČ >
Ali jeste samo takrat, ko ste lačni?
Dobro je vedeti

Ali jeste samo takrat, ko ste lačni?

VEČ >
5 težav, ki jih lahko omilite z vodo
Dobro je vedeti

5 težav, ki jih lahko omilite z vodo

VEČ >
3 pravila za zmanjšanje obsega okoli pasu
Dobro je vedeti

3 pravila za zmanjšanje obsega okoli pasu

VEČ >
Zbolevamo, ker jemo preveč ene stvari. Veste katere?
Dobro je vedeti
Zbolevamo, ker jemo preveč ene stvari. Veste katere?
Sodobne raziskave prehranskih navadah ljudi vse bolj kažejo, da nam večino težav povzroča samo ena stvar, na katero sicer pomislimo, a ne ukrenemo dovolj. Še več! Več kot je raziskave, več je tudi vedenja, za kako nevarno živilo gre.
VEČ >
Hrana, ki vas pomlajuje
Dobro je vedeti

Hrana, ki vas pomlajuje

VEČ >
Živila, ki bi jih nujno morali črtati iz jedilnika
Dobro je vedeti

Živila, ki bi jih nujno morali črtati iz jedilnika

VEČ >
Kaj se zgodi, če nehate jesti banane?
Dobro je vedeti

Kaj se zgodi, če nehate jesti banane?

VEČ >
Hrana, ki pomaga porabiti odvečno energijo
Dobro je vedeti

Hrana, ki pomaga porabiti odvečno energijo

VEČ >
Keto dieta za lenuhe: preprosta pot do rezultatov ali skrita past?
Dobro je vedeti

Keto dieta za lenuhe: preprosta pot do rezultatov ali skrita past?

VEČ >
O portalu Vem, kaj jem ...

Vem, kaj jem je slovenski portal o zdravi prehrani, ki od leta 2014 dnevno objavlja prispevke o prehrani, prebavi, hujšanju in zdravem načinu življenja. Pišemo o temah, ki nas same v uredništvu pestijo: od vprašanj, katera živila resnično podpirajo presnovo, do tega, kako prepoznati modne prehranske mite od preverjenih znanstvenih spoznanj.

Naša ekipa avtorjev, med njimi Zvone Štor, Biserka Tavčar, Erika Volk in Bernarda N. Bratuša, prispevke piše na podlagi javno dostopnih strokovnih virov, priporočil organizacij, kot sta WHO in EFSA, ter lastnih izkušenj z zdravim prehranjevanjem. Pri tem se zavedamo, da prehranska znanost ni črno-bela – zato pri trditvah, ki še niso dokončno znanstveno potrjene, to vedno posebej izpostavimo.

Vsebine na portalu so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika. Pri kakršnih koli zdravstvenih vprašanjih ali kroničnih boleznih se vedno posvetujte s strokovnjakom.

Poleg člankov razvijamo tudi Prehransko oko, mobilno aplikacijo za spremljanje hranilne vrednosti obrokov s pomočjo fotografij.

Vabljeni tudi, da nam sledite tudi prek e-biltena, kjer enkrat tedensko delimo aktualne nasvete za bolj uravnoteženo prehrano.

VEČ ČLANKOV ...
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
π
puščica gor