Če bi lahko pogledali v notranjost svojih žil, bi se marsikdo prestrašil. Naše arterije so vsak dan izpostavljene maščobam, sladkorju, stresu in pomanjkanju gibanja ... Groza!

želite jesti zdravo in ob tem še izgubiti nekaj kilogramov? Recepti z jogurtom so koristni zato, ker najprej začno topiti maščobo okoli trebuha.

Ko človek danes pogleda police v trgovinah, se zdi, da je zdrava hrana že povsod. Bio nalepke, ekološko pridelano sadje, super živila iz vseh koncev sveta ... Pa vendar stvar ni tako preprosta ...

Ko sredi noči odprete hladilnik, čeprav niste lačni, je to lahko znak, da ste zasvojeni ... Ne, ne, to ni čokolada. Je nekaj veliko bolj nevarnega ...

Ste se že kdaj zbudili in opazili, da tehtnica kaže kilogram ali celo dva več, kot včeraj? Kako je to mogoče, ko pa ste jedli enako, ali celo manj, kot po navadi ... Kaj vam telo s tem sporoča?

Jeseni je hrana najbolj kvalitetna, največja izbira in najbolj hranljiva. Zato je jesen najprimernejši čas za hujšanje.

Hruške imajo veliko dobrega, a tudi nekaj pasti. Bogate so z vlakninami, antioksidanti in raznimi koristnimi rastlinskimi spojinami ... Problem pa nastopi, če imate (pre)občutljivo črevesje ...

Vitamin D je edini vitamin, ki ga naše telo lahko samo ustvari, če mu le damo dovolj zdravih komponent. In ne, vitamin D ni samo na soncu ...