Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Preprost trik za znižanje pritiska
Dobro je vedeti

Preprost trik za znižanje pritiska

Grenivka je eno tistih živil, ki v enem samem sadu združuje vitamin C, pektinske vlaknine in rastlinske spojine, ki po nekaterih ugotovitvah podpirajo zdravje srca in ožilja ter lahko pripomorejo k lažjemu nadzoru telesne teže.

VEČ >
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Dobro je vedeti

Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni

Po nekaterih ugotovitvah žeja sploh ni najbolj zanesljiv znak, da telesu primanjkuje tekočine – številni drugi, na videz nepovezani simptomi se lahko pojavijo veliko prej.

VEČ >
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Dobro je vedeti

Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni

VEČ >
Hujšanje z rozinami – majhen prigrizek z velikim učinkom
Dobro je vedeti

Hujšanje z rozinami – majhen prigrizek z velikim učinkom

VEČ >
Ura teka vam lahko podari sedem ur življenja
Zanimivosti

Ura teka vam lahko podari sedem ur življenja

VEČ >
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege z riževo vodo
Zdravje, lepota

Preprost recept, kako odstraniti starostne pege z riževo vodo

VEČ >
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Dobro je vedeti

8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi

VEČ >
Ingver za hujšanje: kako lahko ta začimba podpre vaš cilj brez stroge diete
Dobro je vedeti

Ingver za hujšanje: kako lahko ta začimba podpre vaš cilj brez stroge diete

VEČ >
Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Ali res obstaja dieta za hujšanje kilograma na dan?
Dobro je vedeti
Ali res obstaja dieta za hujšanje kilograma na dan?
Pri izgubi kilograma teže na dan gre večinoma za izgubo vode in zaloge glikogena, šele kasneje pa se izguba ustali na bolj zmerno in vzdržno raven ...
VEČ >
Dieta za lene: kako hujšati brez stradanja in pretirane telovadbe
Dobro je vedeti

Dieta za lene: kako hujšati brez stradanja in pretirane telovadbe

VEČ >
Hrana, ki je ne smete pogrevati
Dobro je vedeti

Hrana, ki je ne smete pogrevati

VEČ >
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Zdravje, lepota

Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo

VEČ >
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Zdravje, lepota

Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha

VEČ >
Preprosta domača solata iz česna, kumar in jabolčnega kisa
Dobro je vedeti

Preprosta domača solata iz česna, kumar in jabolčnega kisa

VEČ >
3 sestavine in ščepec vztrajnosti
Zdravje, lepota
3 sestavine in ščepec vztrajnosti
Po mnenjih nekaterih nutricionistov velja mešanica cimeta, medu in vode za eno izmed bolj priljubljenih jutranjih navad pri tistih, ki si želijo izgubiti odvečne kilograme.
VEČ >
7 radioaktivnih stvari, ki jih imate v vašem domu
Dobro je vedeti

7 radioaktivnih stvari, ki jih imate v vašem domu

VEČ >
Kako se znebiti vetrov in napenjanja
Dobro je vedeti

Kako se znebiti vetrov in napenjanja

VEČ >
Kako limonin in ananasov napitek pomaga telesu, ko ga zares potrebujete
Zdravje, lepota

Kako limonin in ananasov napitek pomaga telesu, ko ga zares potrebujete

VEČ >
Ne zavrzite jajčnih lupin, raje jih specite
Dobro je vedeti

Ne zavrzite jajčnih lupin, raje jih specite

VEČ >
Hrana in prehranska dopolnila proti zamaščenim jetrom
Zdravje, lepota

Hrana in prehranska dopolnila proti zamaščenim jetrom

VEČ >
So stročnice dobre proti visokemu krvnemu sladkorju in maščobam?
Dobro je vedeti
So stročnice dobre proti visokemu krvnemu sladkorju in maščobam?
Pol skodelice fižola na dan – po nekaterih ugotovitvah lahko pripomore k bolj uravnoteženemu krvnemu sladkorju, izboljša razmerje holesterola in celo spremeni sestavo črevesnih bakterij.
VEČ >
Napitek, ki ravna in plošči trebuh
Zdravje, lepota

Napitek, ki ravna in plošči trebuh

VEČ >
Debelost se začne v glavi
Zdravje, lepota

Debelost se začne v glavi

VEČ >
10 alkalnih živil, ki bi jih morali jesti vsak dan
Dobro je vedeti

10 alkalnih živil, ki bi jih morali jesti vsak dan

VEČ >
Fruktoza in 12 težav, ki jih po nekaterih ugotovitvah lahko povzroča
Dobro je vedeti

Fruktoza in 12 težav, ki jih po nekaterih ugotovitvah lahko povzroča

VEČ >
Kako pretentati metabolizem in zakaj je to dobro vedeti?
Zdravje, lepota

Kako pretentati metabolizem in zakaj je to dobro vedeti?

VEČ >
Vlaknine: skrita moč vsakdanje prehrane, ki jo večina od nas zanemarja
Dobro je vedeti
Vlaknine: skrita moč vsakdanje prehrane, ki jo večina od nas zanemarja
Po nekaterih ugotovitvah lahko dovolj raznolika prehrana, bogata z vlakninami, pripomore k bolj urejeni prebavi in lažjemu vzdrževanju zdrave telesne teže – brez skrajnih diet in brez čudežnih obljub.
VEČ >
Kako se znebiti odvečne soli in zakaj je to pomembno?
Dobro je vedeti

Kako se znebiti odvečne soli in zakaj je to pomembno?

VEČ >
Alarm, ko je telo (pre)polno sladkorja
Dobro je vedeti

Alarm, ko je telo (pre)polno sladkorja

VEČ >
5 razlogov, zakaj se redite v trebuh – in kako se jih lotiti
Zdravje, lepota

5 razlogov, zakaj se redite v trebuh – in kako se jih lotiti

VEČ >
5 ogljikovih hidratov hujših od belega kruha
Dobro je vedeti

5 ogljikovih hidratov hujših od belega kruha

VEČ >
Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?
Dobro je vedeti

Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?

VEČ >
5 nenavadnih uporab jajčnih lupin
Zanimivosti
5 nenavadnih uporab jajčnih lupin
Nikar ne mečite proč jajčnih lupin. Z njimi lahko delate čudeže. Še posebej, če imate domača jajca, katerih lupine so bogatejše z minerali.
VEČ >
Zakaj namakanje zelenjave v vodi ni priporočljivo
Dobro je vedeti

Zakaj namakanje zelenjave v vodi ni priporočljivo

VEČ >
Dejstva o maslu, ki naredijo zajtrk manj privlačen
Zdravje, lepota

Dejstva o maslu, ki naredijo zajtrk manj privlačen

VEČ >
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Dobro je vedeti

Ali hujšanje brez napora res deluje?

VEČ >
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
Dobro je vedeti

Hrana, ki jo napačno uporabljamo

VEČ >
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Dobro je vedeti

8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati

VEČ >
Ali lahko danes jemo naravno?
Zdravje, lepota
Ali lahko danes jemo naravno?
V časih, ko recesija vpliva na načrtovanje jedilnikov, še kako drži, da nas življenje sili k iskanju naravnih in poceni rešitev. Priprava poceni, a dobrih jedi, postaja nujnost.
VEČ >
Zakaj bi tudi ženske lahko pile pivo in jedle arašide
Dobro je vedeti

Zakaj bi tudi ženske lahko pile pivo in jedle arašide

VEČ >
Zakaj so ribe in blitva najboljši par
Zdravje, lepota

Zakaj so ribe in blitva najboljši par

VEČ >
5 razlogov, zakaj bi hren lahko postal del vašega vsakdana
Dobro je vedeti

5 razlogov, zakaj bi hren lahko postal del vašega vsakdana

VEČ >
Dieta brez diete: kako z drobnimi spremembami shujšati do 2 kg na teden
Dobro je vedeti

Dieta brez diete: kako z drobnimi spremembami shujšati do 2 kg na teden

VEČ >
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Zdravje, lepota

Ali dovolj dolgo žvečite hrano?

VEČ >
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Ali veste, da lahko jagode in češnje jemo samo v določenih delih dneva in v omejenih količinah? Vse, kar je več, lahko povzroča težave ...
VEČ >
Hrana, ki naravno podpira raven testosterona – in zakaj je to pomembno za oba spola
Dobro je vedeti

Hrana, ki naravno podpira raven testosterona – in zakaj je to pomembno za oba spola

VEČ >
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Dobro je vedeti

Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?

VEČ >
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Dobro je vedeti

Kaj se skriva za blagim okusom malin?

VEČ >
6 živil, ki podpirajo normalen občutek lahkotnosti
Dobro je vedeti

6 živil, ki podpirajo normalen občutek lahkotnosti

VEČ >
Redkvica: vitaminska bomba in kraljica zdravja
Zdravje, lepota

Redkvica: vitaminska bomba in kraljica zdravja

VEČ >
Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?
Zdravje, lepota
Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?
Pravijo, da se modrost skriva v preprostih stvareh – in olivno olje je ena takih. Brez pretiravanja bi lahko rekli, da gre za pravi eliksir narave, ki lepo diši in obogati jedi, ima pa tudi vrsto pozitivnih lastnosti ...
VEČ >
Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?
Dobro je vedeti

Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?

VEČ >
Kako sonce vpliva na zdravje in počutje?
Zanimivosti

Kako sonce vpliva na zdravje in počutje?

VEČ >
5 napitkov, ki so konkurirajo prehranskim dopolnilom
Dobro je vedeti

5 napitkov, ki so konkurirajo prehranskim dopolnilom

VEČ >
Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni
Dobro je vedeti

Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni

VEČ >
6 sestavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj
Dobro je vedeti

6 sestavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj

VEČ >
O portalu Vem, kaj jem ...

Vem, kaj jem je slovenski portal o zdravi prehrani, ki od leta 2014 dnevno objavlja prispevke o prehrani, prebavi, hujšanju in zdravem načinu življenja. Pišemo o temah, ki nas same v uredništvu pestijo: od vprašanj, katera živila resnično podpirajo presnovo, do tega, kako prepoznati modne prehranske mite od preverjenih znanstvenih spoznanj.

Naša ekipa avtorjev, med njimi Zvone Štor, Biserka Tavčar, Erika Volk in Bernarda N. Bratuša, prispevke piše na podlagi javno dostopnih strokovnih virov, priporočil organizacij, kot sta WHO in EFSA, ter lastnih izkušenj z zdravim prehranjevanjem. Pri tem se zavedamo, da prehranska znanost ni črno-bela – zato pri trditvah, ki še niso dokončno znanstveno potrjene, to vedno posebej izpostavimo.

Vsebine na portalu so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika. Pri kakršnih koli zdravstvenih vprašanjih ali kroničnih boleznih se vedno posvetujte s strokovnjakom.

Poleg člankov razvijamo tudi Prehransko oko, mobilno aplikacijo za spremljanje hranilne vrednosti obrokov s pomočjo fotografij.

Vabljeni tudi, da nam sledite tudi prek e-biltena, kjer enkrat tedensko delimo aktualne nasvete za bolj uravnoteženo prehrano.

VEČ ČLANKOV ...
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
π
puščica gor