Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kaj lahko pričakujete, ko nenadoma prenehate jesti jajca
Dobro je vedeti

Kaj lahko pričakujete, ko nenadoma prenehate jesti jajca

Jajca so v domači kuhinji povsod po svetu osrednje živilo iz katerih delamo praktično vso hrano. Zato lahko njihovo črtanje iz jedilnika prinese zelo nepričakovane odzive ...

VEČ >
Kaj se zgodi, če nehate jesti banane?
Dobro je vedeti

Kaj se zgodi, če nehate jesti banane?

Ne glede na to, ali jih mešate v smuti, ali jeste samostojno, banane so neprecenljivo živilo z več pozitivnimi lastnostmi, med katerimi je gotovo najpomembnejši občutek sitosti, ki ga dajejo.

VEČ >
Kaj se zgodi, če nehate jesti banane?
Dobro je vedeti

Kaj se zgodi, če nehate jesti banane?

VEČ >
Hrana, ki pomaga porabiti odvečno energijo
Dobro je vedeti

Hrana, ki pomaga porabiti odvečno energijo

VEČ >
Kako postati jutranji človek
Dobro je vedeti

Kako postati jutranji človek

VEČ >
Sok treh živil zmanjšuje lakoto – grenivka, jabolčni kis in med
Dobro je vedeti

Sok treh živil zmanjšuje lakoto – grenivka, jabolčni kis in med

VEČ >
5 mitov o hujšanju, ki v resnici redijo
Dobro je vedeti

5 mitov o hujšanju, ki v resnici redijo

VEČ >
Kaj jesti, da boste polni energije? In čemu se izogniti?
Dobro je vedeti

Kaj jesti, da boste polni energije? In čemu se izogniti?

VEČ >
Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Radič: zakladnica zdravja in recept za božansko solato
Dobro je vedeti
Radič: zakladnica zdravja in recept za božansko solato
Radič marsikdo pozna predvsem kot nekoliko grenko zelenjavo, le redki pa vedo, da skriva v sebi neverjetne zdravilne moči, ki so jih že naši dedki in babice zelo dobro poznali.
VEČ >
Se lahko zaradi celiakije redite?
Dobro je vedeti

Se lahko zaradi celiakije redite?

VEČ >
Limona, poper in sol: stara kombinacija s presenetljivimi lastnostmi za dobro počutje
Dobro je vedeti

Limona, poper in sol: stara kombinacija s presenetljivimi lastnostmi za dobro počutje

VEČ >
Povejte, kaj se vam lušta, pa vam povemo, kaj vam manjka
Dobro je vedeti

Povejte, kaj se vam lušta, pa vam povemo, kaj vam manjka

VEČ >
Najboljša zelenjava za izgubo maščobe okoli trebuha
Dobro je vedeti

Najboljša zelenjava za izgubo maščobe okoli trebuha

VEČ >
Pozabljeni napitek za dolgo življenje brez bolezni
Dobro je vedeti

Pozabljeni napitek za dolgo življenje brez bolezni

VEČ >
Kdaj je pečena hrana bolj zdrava od ocvrte in kdaj ne
Dobro je vedeti
Kdaj je pečena hrana bolj zdrava od ocvrte in kdaj ne
Pečemo lahko meso, zelenjavo in sadje. Vse to lahko tudi ocvremo. Vendar pozor: nekaj ne smemo pregledati!
VEČ >
Idealna ura za večerjo je med 19. in 21. uro
Dobro je vedeti

Idealna ura za večerjo je med 19. in 21. uro

VEČ >
Vitamini in minerali, ki podpirajo izgorevanje maščob
Dobro je vedeti

Vitamini in minerali, ki podpirajo izgorevanje maščob

VEČ >
Kako povečati absorpcijo vitamina C
Dobro je vedeti

Kako povečati absorpcijo vitamina C

VEČ >
10 razlogov, zaradi katerih propade vsaka shujševalna dieta
Dobro je vedeti

10 razlogov, zaradi katerih propade vsaka shujševalna dieta

VEČ >
Zakaj želimo jesti, ko sploh nismo lačni
Dobro je vedeti

Zakaj želimo jesti, ko sploh nismo lačni

VEČ >
Živila, ki vsebujejo več soli kot čips
Dobro je vedeti
Živila, ki vsebujejo več soli kot čips
Verjetno veste, da prekomerno uživanje soli povečuje tveganje za bolezni srca, visok krvni tlak in druge zdravstvene težave. Kljub temu pa večina ljudi še vedno zaužije več soli, kot je priporočeno. Zakaj?
VEČ >
7 nevarnih dodatkov v hrani
Dobro je vedeti

7 nevarnih dodatkov v hrani

VEČ >
Paradižnik v službi lepote
Dobro je vedeti

Paradižnik v službi lepote

VEČ >
Rozine: majhne, a izjemno koristne
Dobro je vedeti

Rozine: majhne, a izjemno koristne

VEČ >
Zdaj je čas mastnih rib, riža in blitve
Dobro je vedeti

Zdaj je čas mastnih rib, riža in blitve

VEČ >
Najhitrejša dieta na svetu?
Dobro je vedeti

Najhitrejša dieta na svetu?

VEČ >
5 živil, ki niso tako zdrava, kot si mislite
Dobro je vedeti
5 živil, ki niso tako zdrava, kot si mislite
V današnjem času, ko se trudimo jesti zdravo in slediti prehranskim trendom, se pogosto znajdemo pred izdelki, ki se oglašujejo kot zdravi, a v resnici lahko škodujejo našemu zdravju.
VEČ >
Skrivnost avstralskih kmetov: kaj nam jajčevec res lahko pove o zaščiti kože
Dobro je vedeti

Skrivnost avstralskih kmetov: kaj nam jajčevec res lahko pove o zaščiti kože

VEČ >
S polento lažje do vitkejše postave: kaj pravzaprav vemo o tej pozabljeni jedi
Dobro je vedeti

S polento lažje do vitkejše postave: kaj pravzaprav vemo o tej pozabljeni jedi

VEČ >
Domači česnov macerat: stara babičina formula in kaj o njej danes pravi znanost
Dobro je vedeti

Domači česnov macerat: stara babičina formula in kaj o njej danes pravi znanost

VEČ >
4 znaki, da zaužijete preveč soli
Dobro je vedeti

4 znaki, da zaužijete preveč soli

VEČ >
Vaša presnova morda dela na pol plina – tukaj je, kako jo lahko nežno pospešite
Dobro je vedeti

Vaša presnova morda dela na pol plina – tukaj je, kako jo lahko nežno pospešite

VEČ >
3 živila, ki obremenjujejo prebavo bolj, kot si mislite
Dobro je vedeti
3 živila, ki obremenjujejo prebavo bolj, kot si mislite
Če želite kontrolirati svoje kilograme, potem se zogibajte tem trem jedem, ki kvarijo prebavo.
VEČ >
7 spomladanskih superživil
Dobro je vedeti

7 spomladanskih superživil

VEČ >
7 stvari, ki jih nikoli ne smete početi po obroku
Dobro je vedeti

7 stvari, ki jih nikoli ne smete početi po obroku

VEČ >
6 skrivnosti za pohitritev  metabolizma in večjo porabo kalorij
Dobro je vedeti

6 skrivnosti za pohitritev metabolizma in večjo porabo kalorij

VEČ >
3 preprosti zajtrkovalni triki, s katerimi boste hujšali hitreje in brez stradanja
Dobro je vedeti

3 preprosti zajtrkovalni triki, s katerimi boste hujšali hitreje in brez stradanja

VEČ >
Zlati napitek: starodavna indijska formula, ki naj bi po izročilu krepila sklepe, kosti in odpornost
Dobro je vedeti

Zlati napitek: starodavna indijska formula, ki naj bi po izročilu krepila sklepe, kosti in odpornost

VEČ >
Hrana, ki prežene spomladansko utrujenost
Dobro je vedeti
Hrana, ki prežene spomladansko utrujenost
Pomlad se od zime razlikuje po tem, da moramo jesti bolj raznoliko in vitaminsko bogatejšo hrano. Če je ne, nas daje spomladanska utrujenost.
VEČ >
Kako jesti chia semena, da res koristijo (in zakaj jih večina uporablja narobe)
Dobro je vedeti

Kako jesti chia semena, da res koristijo (in zakaj jih večina uporablja narobe)

VEČ >
5 presenetljivih znakov na obrazu, ki lahko nakazujejo pomanjkanje vitaminov
Dobro je vedeti

5 presenetljivih znakov na obrazu, ki lahko nakazujejo pomanjkanje vitaminov

VEČ >
5 najslabših stvari, ki nas delajo utrujene
Dobro je vedeti

5 najslabših stvari, ki nas delajo utrujene

VEČ >
Kako hitro in brez stradanja shujšati
Dobro je vedeti

Kako hitro in brez stradanja shujšati

VEČ >
Trebušna maščoba: kako se je znebiti na naraven in učinkovit način​
Dobro je vedeti

Trebušna maščoba: kako se je znebiti na naraven in učinkovit način​

VEČ >
Kateri kruh je (ne)zdrav?
Dobro je vedeti
Kateri kruh je (ne)zdrav?
Jesti kruh ni greh. Res pa je, da mnogi pri tem pretiravajo, zato ga diete ne priporočajo. Vendar obstaja še en kriterij, po katerem vemo, ali je kruh zdrav ali ne.
VEČ >
Upočasnjuje staranje, ima samo 5 kalorij in je vredna pozornosti
Dobro je vedeti

Upočasnjuje staranje, ima samo 5 kalorij in je vredna pozornosti

VEČ >
12 korakov do vitke linije
Dobro je vedeti

12 korakov do vitke linije

VEČ >
Kako veste, da vam primanjkuje cinka?
Dobro je vedeti

Kako veste, da vam primanjkuje cinka?

VEČ >
Skupaj sta močnejša: kuhana jajca in surova zelenjava
Dobro je vedeti

Skupaj sta močnejša: kuhana jajca in surova zelenjava

VEČ >
Kako nam lahko sadje in zelenjava rešita življenja
Dobro je vedeti

Kako nam lahko sadje in zelenjava rešita življenja

VEČ >
Danska dieta, ki je takoj dobila naslov najenostavnejše
Dobro je vedeti
Danska dieta, ki je takoj dobila naslov najenostavnejše
S to dieto je konec preračunavanja kalorij, sestavljanja jedilnikov brez ogljikovih hidratov, z več beljakovinami in podobno. V tej dieti vse to odpade. Pa deluje?
VEČ >
Zakaj je grenka hrana zdrava?
Dobro je vedeti

Zakaj je grenka hrana zdrava?

VEČ >
7 razlogov, zakaj jesti avokado
Dobro je vedeti

7 razlogov, zakaj jesti avokado

VEČ >
Hrana, ki je po nekaterih ugotovitvah bolj zdrava kuhana kot surova
Dobro je vedeti

Hrana, ki je po nekaterih ugotovitvah bolj zdrava kuhana kot surova

VEČ >
7 živil, ki pospešujejo izgorevanje maščob
Dobro je vedeti

7 živil, ki pospešujejo izgorevanje maščob

VEČ >
Ko zdravniki odsvetujejo sladkarije, pri tem ne mislijo na sladkor
Dobro je vedeti

Ko zdravniki odsvetujejo sladkarije, pri tem ne mislijo na sladkor

VEČ >
O portalu Vem, kaj jem ...

Vem, kaj jem je slovenski portal o zdravi prehrani, ki od leta 2014 dnevno objavlja prispevke o prehrani, prebavi, hujšanju in zdravem načinu življenja. Pišemo o temah, ki nas same v uredništvu pestijo: od vprašanj, katera živila resnično podpirajo presnovo, do tega, kako prepoznati modne prehranske mite od preverjenih znanstvenih spoznanj.

Naša ekipa avtorjev, med njimi Zvone Štor, Biserka Tavčar, Erika Volk in Bernarda N. Bratuša, prispevke piše na podlagi javno dostopnih strokovnih virov, priporočil organizacij, kot sta WHO in EFSA, ter lastnih izkušenj z zdravim prehranjevanjem. Pri tem se zavedamo, da prehranska znanost ni črno-bela – zato pri trditvah, ki še niso dokončno znanstveno potrjene, to vedno posebej izpostavimo.

Vsebine na portalu so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika. Pri kakršnih koli zdravstvenih vprašanjih ali kroničnih boleznih se vedno posvetujte s strokovnjakom.

Poleg člankov razvijamo tudi Prehransko oko, mobilno aplikacijo za spremljanje hranilne vrednosti obrokov s pomočjo fotografij.

Vabljeni tudi, da nam sledite tudi prek e-biltena, kjer enkrat tedensko delimo aktualne nasvete za bolj uravnoteženo prehrano.

VEČ ČLANKOV ...
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
π
puščica gor