Poletne bolezni znajo biti zahrbtne in trdožive, če ne znamo prisluhniti organizmu. Pozor!

Rdeče oči so lahko znak utrujenosti, to je res. Lahko pa so tudi opozorilo, da se v vašem telesu nekaj dogaja. Nekaj, kar je dobro čim prej razjasniti.

Vzrokov za slab spanec je veliko – od stresa, pomanjkanja gibanja, do umetne svetlobe telefonov. Vendar se pogosto spregleda zelo pomemben dejavnik: hrana.

V današnjem času, ko sladkorna bolezen tipa 2 postaja vse pogostejša, je pomembno, da se zavedamo, kako lahko s preprostimi prehranskimi odločitvami vplivamo na svoje zdravje.

Zakaj je zgodnji zajtrk lahko skrivno orožje proti sladkorju? Ljudska modrost in sodobna znanost z roko v roki ...

Ljudska modrost verjame, da je zelenjava zdravilo narave, star pregovor pa dodaja: ni vsaka juha zdravilna, če jo kuhaš brez znanja. Kaj to pomeni?

Ko se odločate med orehi in mandlji, izbirate med dvema izjemno zdravima vrstama oreščkov, ki sta bogata z vitamini, minerali in zdravimi maščobami. Toda, eden vendarle izstopa ...

Beljakovine nas delajo budne čez dan, sladkor pa zvečer ... Vsaj tako smo mislili, a raziskave kažejo drugače ... Močno drugače ...