Naravni sladkorji v sadju in zelenjavi so povezani z vlakninami, vitamini in antioksidanti, kar pomeni, da imajo drugačen vpliv na naše telo kot rafinirani sladkorji ...

Morda ste že slišali, da je jogurt zdrav, da pomaga prebavi, krepi kosti, skrbi za črevesje in da zjutraj preprosto paše. Vendar, ali to velja tudi zvečer?

Čeprav večina ljudi v sodobnem svetu zaužije dovolj beljakovin, obstajajo situacije, ko naše potrebe presegajo povprečje. Dobro jih je poznati ...

Ljudje pogosto rečejo: Če je nekaj naravno, potem ne more škoditi ... A tudi naravne sestavine, če jih nepravilno združimo, lahko izgubijo svoj zdravilni učinek ...

V svetu prehrane kroži veliko nasvetov, ki se pogosto izkažejo za napačne ali celo škodljive. žal pa se o najbolj škodljivih skoraj nič ne govori ...

Ste se kdaj vprašali, zakaj teniški igralci med odmori pogosto posegajo po bananah? Zdi se, da gre za priročen prigrizek, a v resnici banane predstavljajo pravo naravno energijsko bombo ...

Ko se odločimo za rekreacijo, pogosto pozabimo, da nekatera zdravila lahko vplivajo na naše počutje med vadbo. Morali bi biti bolj previdni ...

Kako lahko preprosta čebula, ki jo najdemo v skoraj vsaki kuhinji, služi kot naravno zdravilo za številne težave ...