Jajca vsebujejo vse esencialne aminokisline, vitamine in minerale, ki jih telo potrebuje. A kako jih kombinirati z drugimi živili, da bo učinek na naše telo in um čim boljši?

Bistvo vseh diet ni v nenehnem štetju kalorij, ampak v tem, da se naučimo uživati raznoliko hrano ob pravem času.

Mrzel ali topel obkladek? Napačna izbira lahko poslabša stanje ...

Starši se pogosto znajdemo v dilemi: naj otrokom prepovemo sladkarije ali jih le omejimo? Strokovnjaki se strinjajo, da prepoved pogosto vodi v še večjo željo po sladkem.

Diete, pri katerih zaužijemo veliko beljakovin, kot je na primer priljubljena Atkinsova dieta, lahko povečajo tveganje za bolezni ledvic.

Ali ste vedeli, da lahko pomanjkanje spanja povzroči več pridobljenih kilogramov kot slabe prehranjevalne navade?

Spremenili ste prehrano, začeli redno telovaditi in končno izgubili prvih nekaj odvečnih kilogramov. Toda razen spremembe, ki jo pokaže tehtnica, le malokdo opazi rezultate vašega truda ...

Večina ljudi brokoli prekuha, zaradi česar izgubi pomembne vitamine, antioksidante in encime, ki so ključni za njegovo zdravilno delovanje ...