Zdravje, zdrava prehrana, hujšanje, recepti, nasveti | Vem, kaj jem

DOBRO JE VEDETI

Fižol podaljšuje življenje: zakaj so rastlinske beljakovine tiha revolucija na vašem krožniku

Dobro je vedeti

Fižol podaljšuje življenje: zakaj so rastlinske beljakovine tiha revolucija na vašem krožniku

Hrana, ki je ne smete pogrevati: napaka, ki jo dela skoraj vsak

Dobro je vedeti

Hrana, ki je ne smete pogrevati: napaka, ki jo dela skoraj vsak

Fižol za srce: koliko rastlinskih beljakovin zares zadošča?

Zdravje, lepota

Fižol za srce: koliko rastlinskih beljakovin zares zadošča?

Zjutraj delate napake, ki vas stanejo energije za ves dan – in verjetno se tega sploh ne zavedate

Zdravje, lepota

Zjutraj delate napake, ki vas stanejo energije za ves dan – in verjetno se tega sploh ne zavedate

Niso vsi ogljikovi hidrati enaki: 7 vrst, ki jih vaše telo potrebuje

Dobro je vedeti

Niso vsi ogljikovi hidrati enaki: 7 vrst, ki jih vaše telo potrebuje

Len metabolizem: mit ali resnica? Kar 30 % hitrosti presnove je odvisne od vas

Zdravje, lepota

Len metabolizem: mit ali resnica? Kar 30 % hitrosti presnove je odvisne od vas

Pozno lačni? Pet živil, ki vas ne bodo zredila – in eno celo izboljša spanec

Dobro je vedeti

Pozno lačni? Pet živil, ki vas ne bodo zredila – in eno celo izboljša spanec

Zakaj bi moral vsak večer namočiti pest mandljev – odgovor vas bo presenetil

Zakaj bi moral vsak večer namočiti pest mandljev – odgovor vas bo presenetil

Ko telo govori, a mi ne poslušamo: 5 znakov, da beljakovin ne zaužijete dovolj

Dobro je vedeti

Ko telo govori, a mi ne poslušamo: 5 znakov, da beljakovin ne zaužijete dovolj

Jajce: naravni čudež v lupini, ki nas siti, gradi možgane in je pol stoletja nosil krivdo za naše bolezni

Jajce: naravni čudež v lupini, ki nas siti, gradi možgane in je pol stoletja nosil krivdo za naše bolezni

Kruh ni vaš sovražnik – a le, če ga jeste prav

Dobro je vedeti

Kruh ni vaš sovražnik – a le, če ga jeste prav

Ko beljakovine niso samo za bodybuilderje: 3 napake, ki jih dela večina

Zdravje, lepota

Ko beljakovine niso samo za bodybuilderje: 3 napake, ki jih dela večina

Fižol ali zrezek? Znanost ima jasen odgovor – in vaše srce ga že pozna

Zdravje, lepota

Fižol ali zrezek? Znanost ima jasen odgovor – in vaše srce ga že pozna

Zakaj trebuh raste tudi brez prenajedanja – in katera 3 pravila res delujejo

Dobro je vedeti

Zakaj trebuh raste tudi brez prenajedanja – in katera 3 pravila res delujejo

Hrana kot kozmetika: katera živila resnično podpirajo mladostno kožo in zakaj dermatologi prisegajo nanje

Dobro je vedeti

Hrana kot kozmetika: katera živila resnično podpirajo mladostno kožo in zakaj dermatologi prisegajo nanje

Ko opustiš jajca, telo to hitro opazi – in ne bo tiho

Dobro je vedeti

Ko opustiš jajca, telo to hitro opazi – in ne bo tiho

Špinača in visceralna maščoba: zakaj je to zelišče številka ena po mnenju nutricionistov?

Dobro je vedeti

Špinača in visceralna maščoba: zakaj je to zelišče številka ena po mnenju nutricionistov?

Pojejte 13 % manj pri vsakem obroku – brez stradanja in brez diet

Dobro je vedeti

Pojejte 13 % manj pri vsakem obroku – brez stradanja in brez diet

Najhitrejša dieta na svetu: mit ali resnica, ki jo znanost le potrjuje?

Dobro je vedeti

Najhitrejša dieta na svetu: mit ali resnica, ki jo znanost le potrjuje?

Jejte tako, da ne zbolite: 7 pravil, ki spremenijo vaš jedilnik

Zdravje, lepota

Jejte tako, da ne zbolite: 7 pravil, ki spremenijo vaš jedilnik

Jajca so pri beljakovinah premagana: 5 živil, ki jih prehitijo po gostoti hranil

Zdravje, lepota

Jajca so pri beljakovinah premagana: 5 živil, ki jih prehitijo po gostoti hranil

Beljakovine, ki niso vse enake: kateri viri beljakovin imajo temno plat?

Zdravje, lepota

Beljakovine, ki niso vse enake: kateri viri beljakovin imajo temno plat?

Testenine vas ne redijo – ampak vas ženejo naprej

Dobro je vedeti

Testenine vas ne redijo – ampak vas ženejo naprej

Testenine za hujšanje? Znanost pravi, da jih morda sploh ne bi smeli izpuščati iz jedilnika

Zdravje, lepota

Testenine za hujšanje? Znanost pravi, da jih morda sploh ne bi smeli izpuščati iz jedilnika

Klobasa na žaru ali zdravje? Kaj meso resnično naredi z vašim telesom

Dobro je vedeti

Klobasa na žaru ali zdravje? Kaj meso resnično naredi z vašim telesom

10 živil, ki pomagajo topiti maščobe – eno od njih pijemo vsak dan, pa ga pogosto podcenjujemo

Dobro je vedeti

10 živil, ki pomagajo topiti maščobe – eno od njih pijemo vsak dan, pa ga pogosto podcenjujemo

Polenta: starodavna jed, ki osvaja sodobne športnike

Dobro je vedeti

Polenta: starodavna jed, ki osvaja sodobne športnike

Čičerika: skromno zrno, ki po beljakovinah kosi z jajcem – in prinese še vlaknine, manj holesterola ter zdravo črevesje

Zdravje, lepota

Čičerika: skromno zrno, ki po beljakovinah kosi z jajcem – in prinese še vlaknine, manj holesterola ter zdravo črevesje

Tri jajca za zajtrk in brez lakote do kosila – ali res deluje?

Dobro je vedeti

Tri jajca za zajtrk in brez lakote do kosila – ali res deluje?

Vaše telo že pošilja sporočila – jih znate prebrati?

Dobro je vedeti

Vaše telo že pošilja sporočila – jih znate prebrati?

Jejte brez slabe vesti: živila, ki jih telo porabi, preden jih sploh shrani

Dobro je vedeti

Jejte brez slabe vesti: živila, ki jih telo porabi, preden jih sploh shrani

Piščanec vsak dan? Kar štirje razlogi, zakaj to ni tako nedolžna navada, kot si mislite

Dobro je vedeti

Piščanec vsak dan? Kar štirje razlogi, zakaj to ni tako nedolžna navada, kot si mislite

Jemo preveč vsega – razen pameti: 5 prehranskih navad, ki tiho krajšajo vaše življenje

Dobro je vedeti

Jemo preveč vsega – razen pameti: 5 prehranskih navad, ki tiho krajšajo vaše življenje

3 prehranska pravila LeBrona Jamesa: kaj je skrivnost košarkarja, ki je po 40-ih še vedno med najboljšimi na svetu?

Dobro je vedeti

3 prehranska pravila LeBrona Jamesa: kaj je skrivnost košarkarja, ki je po 40-ih še vedno med najboljšimi na svetu?

Grah: zelenjava, ki nasiti bolje kot riž in ima nižji glikemični indeks od kruha

Dobro je vedeti

Grah: zelenjava, ki nasiti bolje kot riž in ima nižji glikemični indeks od kruha

Jajce je prehransko šampion? Ne po beljakovinah – teh 5 živil ga zlahka prekaši

Dobro je vedeti

Jajce je prehransko šampion? Ne po beljakovinah – teh 5 živil ga zlahka prekaši

Jogurt: majhen lonček, velika moč – a le, če veš, katerega izbrati

Dobro je vedeti

Jogurt: majhen lonček, velika moč – a le, če veš, katerega izbrati

Pet sestavin, en kozarec: smuti, ki skrbi za srce in črevesje hkrati

Zdravje, lepota

Pet sestavin, en kozarec: smuti, ki skrbi za srce in črevesje hkrati

Konec mita o šestih zvečer: katera živila pred spanjem ne le niso škodljiva, ampak telesu celo koristijo

Dobro je vedeti

Konec mita o šestih zvečer: katera živila pred spanjem ne le niso škodljiva, ampak telesu celo koristijo

Zajtrk: najpomembnejši obrok ali preživet mit? Znanost ima presenetljiv odgovor

Dobro je vedeti

Zajtrk: najpomembnejši obrok ali preživet mit? Znanost ima presenetljiv odgovor

Jajčna dieta: preprosta ideja, za katero stoji presenetljiva znanost

Zdravje, lepota

Jajčna dieta: preprosta ideja, za katero stoji presenetljiva znanost

Zakaj je iti spat lačen slabša ideja, kot ste mislili – telo vas bo kaznoval že naslednje jutro

Dobro je vedeti

Zakaj je iti spat lačen slabša ideja, kot ste mislili – telo vas bo kaznoval že naslednje jutro

Meso vsak dan: zakaj vas vaša najljubša jed hrani in ogroža hkrati

Dobro je vedeti

Meso vsak dan: zakaj vas vaša najljubša jed hrani in ogroža hkrati

Dve žlici na dan: zakaj so bučni proteini skrivno orožje za spanec, srce in imunski sistem

Dobro je vedeti

Dve žlici na dan: zakaj so bučni proteini skrivno orožje za spanec, srce in imunski sistem

Brez beljakovin ni zdravja: zakaj je to hranilo, ki mu grška beseda pravi prvo, nepogrešljivo za vsako celico v telesu

Dobro je vedeti

Brez beljakovin ni zdravja: zakaj je to hranilo, ki mu grška beseda pravi "prvo", nepogrešljivo za vsako celico v telesu

Kupili ste beljakovinsko hrano, a ste se morda ujeli v marketinško past

Dobro je vedeti

Kupili ste "beljakovinsko" hrano, a ste se morda ujeli v marketinško past

Po 50. letu ni pomembno le koliko beljakovin jeste – ampak kdaj

Dobro je vedeti

Po 50. letu ni pomembno le koliko beljakovin jeste – ampak kdaj

Sladke pijače in ščitnica: kaj se zgodi z vašimi hormoni, ko vsak dan posežete po limonadi

Dobro je vedeti

Sladke pijače in ščitnica: kaj se zgodi z vašimi hormoni, ko vsak dan posežete po limonadi

Beljakovine za hujšanje: 10 živil, ki vas nasitijo in pomagajo topiti maščobe

Zdravje, lepota

Beljakovine za hujšanje: 10 živil, ki vas nasitijo in pomagajo topiti maščobe

Drobno zeleno čudo: zakaj bi grah moral biti stalni gost na vašem krožniku

Zdravje, lepota

Drobno zeleno čudo: zakaj bi grah moral biti stalni gost na vašem krožniku

Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014