Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
ZDRAVE & LEPE
LCHF
DOBRO JE VEDETI
RECEPTI
LCHF RECEPTI
ZANIMIVOSTI
Ko skromna cvetača postane zvezda kosila: hrustljavi hlebčki, ki gostom vedno vzamejo besedo
Recepti

Ko skromna cvetača postane zvezda kosila: hrustljavi hlebčki, ki gostom vedno vzamejo besedo

Preprosti cvetačni hlebčki z zelišči so poceni, hitro pripravljeni in presenetljivo nasitni — idealna jed za vegetarijance in vse, ki iščejo zdravo alternativo mesnim prilogam.

VEČ >
Ko fritata postane kosilo: sočna različica z mletim mesom, ki jo spečete v eni sami ponvi
Recepti

Ko fritata postane kosilo: sočna različica z mletim mesom, ki jo spečete v eni sami ponvi

Fritata z mletim mesom, jajci, smetano in parmezanom je sita, brezglutenska jed, primerna tudi za LCHF – pripravite jo v 20 minutah v pečici.

VEČ >
Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Paprike, napolnjene s skuto: preprosta jed, ki navduši z barvami in okusom
Recepti
Paprike, napolnjene s skuto: preprosta jed, ki navduši z barvami in okusom
Šest raznobarvnih paprik, polnomastna skuta, parmezan in 40 minut pečenja – rezultat je brezglutenska jed, primerna tudi za LCHF prehrano.
VEČ >
Ko hladilnik govori: omleta s hrustljavo pečeno zelenjavo, ki reši vsak dan
Recepti
Ko hladilnik govori: omleta s hrustljavo pečeno zelenjavo, ki reši vsak dan
Bučke, paprika, paradižnik in jajca se v 40 minutah spremenijo v okusno kosilo brez glutena, primerno tudi za LCHF prehrano.
VEČ >
Zelenjava v vlogi čipsa: ohrovt, ki hrusta kot iz vrečke, a brez slabe vesti
Recepti
Zelenjava v vlogi čipsa: ohrovt, ki hrusta kot iz vrečke, a brez slabe vesti
Ohrovtov čips je presenetljivo preprost zdrav prigrizek – potrebujete le ohrovt, olivno olje in sol ter pečico, vroče do 160 stopinj.
VEČ >
Ko zmanjka paradižnika: sataraš iz bučk je pripravljen v 10 minutah vas bo prijetno presenetil
Recepti
Ko zmanjka paradižnika: sataraš iz bučk je pripravljen v 10 minutah vas bo prijetno presenetil
Satarač ni nujno samo s papriko in paradižnikom - z naribanimi bučkami, česnom, jajci in mleto kumino nastane brezglutenska LCHF jed, ki je za zajtrk ali kosilo.
VEČ >
Tri sestavine, ena ploščica: domači energijski zalogaj, ki ga kupljeni nikoli ne bodo premagali
Recepti
Tri sestavine, ena ploščica: domači energijski zalogaj, ki ga kupljeni nikoli ne bodo premagali
Brez skrivnih dodatkov in odvečnega sladkorja – domače energijske ploščice iz suhega sadja in oreščkov so preproste za pripravo in resnično veste, kaj jeste.
VEČ >
Ohrovt, govedina in popečen paradižnik v eni skodelici – enolončnica, ki dokazuje, da je LCHF vse prej kot dolgočasno
Recepti
Ohrovt, govedina in popečen paradižnik v eni skodelici – enolončnica, ki dokazuje, da je LCHF vse prej kot dolgočasno
Kremna LCHF enolončnica brez glutena z ohrovtom, govedino in hrustljavim pršutom – pripravljena v 15 minutah in popolnoma brez ogljikovih hidratov.
VEČ >
Ko LCHF postane žlica užitka: kremna juha iz blitve, ki bo spremenila vaš pogled na zdravo prehranjevanje
Recepti
Ko LCHF postane žlica užitka: kremna juha iz blitve, ki bo spremenila vaš pogled na zdravo prehranjevanje
Blitva, panceta, parmezan in sladka smetana v eni skodelici – preprost recept za eno osebo, ki dokazuje, da je LCHF vse prej kot dolgočasno.
VEČ >
Jagode, polnjene s čokolado: sladica, ki nastane v 10 minutah in navduši z vsakim grižljajem
Recepti
Jagode, polnjene s čokolado: sladica, ki nastane v 10 minutah in navduši z vsakim grižljajem
Le tri sestavine, velika jagoda in žlička – dovolj za sladico, ki jo hladilnik strdi v 10 minutah in ki bo na mizi prava zvezda.
VEČ >
RSS prikaz novic
RSS VemKajJem
Umetni dodatki k živilom
Aditivi
Poraba kalorij
Poraba energije
Vitamini v hrani
Vitamini
Količina sladkorja v hrani
Glikemični indeks
Interaktivni dodatki
Interaktivni dodatki (9)
O portalu Vem, kaj jem ...

Vem, kaj jem je slovenski portal o zdravi prehrani, ki od leta 2014 dnevno objavlja prispevke o prehrani, prebavi, hujšanju in zdravem načinu življenja. Pišemo o temah, ki nas same v uredništvu pestijo: od vprašanj, katera živila resnično podpirajo presnovo, do tega, kako prepoznati modne prehranske mite od preverjenih znanstvenih spoznanj.

Naša ekipa avtorjev, med njimi Zvone Štor, Biserka Tavčar, Erika Volk in Bernarda N. Bratuša, prispevke piše na podlagi javno dostopnih strokovnih virov, priporočil organizacij, kot sta WHO in EFSA, ter lastnih izkušenj z zdravim prehranjevanjem. Pri tem se zavedamo, da prehranska znanost ni črno-bela – zato pri trditvah, ki še niso dokončno znanstveno potrjene, to vedno posebej izpostavimo.

Vsebine na portalu so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika. Pri kakršnih koli zdravstvenih vprašanjih ali kroničnih boleznih se vedno posvetujte s strokovnjakom.

Poleg člankov razvijamo tudi Prehransko oko, mobilno aplikacijo za spremljanje hranilne vrednosti obrokov s pomočjo fotografij.

Vabljeni tudi, da nam sledite tudi prek e-biltena, kjer enkrat tedensko delimo aktualne nasvete za bolj uravnoteženo prehrano.

Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
puščica gor