Zdravje, zdrava prehrana, hujšanje, recepti, nasveti

Zdravje, lepota

Stara čebulno-zeljna juha, ki so jo nekoč kuhali za vse jesensko-zimske tegobe

Preprosta juha iz čebule, zelja in paprike je poceni, lahek in z vitamini bogat obrok, ki lahko v hladnejših mesecih pripomore k podpori imunskega sistema in občutku sitosti – sveža paprika v njej vsebuje 2- do 3-krat več vitamina C kot limone ...

VEČ >

Jejte v mislih: mentalna tehnika za obvladovanje apetita

Stara čebulno-zeljna juha, ki so jo nekoč kuhali za vse jesensko-zimske tegobe

Stara čebulno-zeljna juha, ki so jo nekoč kuhali za vse jesensko-zimske tegobe

Napitek, ki ga Azteki poznajo že tisočletja: chia semena, med in limona za lažji začetek dneva

Pojejte to pred spanjem: večerni jogurt z ingverjem in cimetom, na katerega prisegajo mnogi

Kostanj: jesenski prigrizek, ki skrbi za srce, ledvice in kosti

Ogljikovi hidrati niso sovražnik: zakaj jih vaši možgani nujno potrebujejo

Jabolko, lan, chia in med: napitek, ki ga črevesje ne bo pozabilo

4 do 6 orehovih polovičk pred obrokom: preprosta navada, ki vam lahko pomaga pojesti manj – brez diet in odrekanja

Organ, ki nikoli ne zaboli: kako prepoznati, da vaša jetra kričijo na pomoč – le brez bolečine

Ko so ji vsi govorili, naj se sprijazni s sabo, se je odločila drugače ... in izgubila 95 kilogramov

Pica ali čokolada: katera hrana vas po znanosti bolj zasvoji?

Zakaj sta korenček in ingver najboljša prijatelja? Odgovor se skriva v kozarcu

Štiri sestavine, ki jih vsako jutro pomešate skupaj – preprost jesenski ritual za močnejšo odpornost

Zeleni napitek pred spanjem: čemu služi kozarec kumare, peteršilja in ingverja, preden ugasnete luč?

Železo v krvi: kdaj je preveč hujše od premalo in kako to uravnati

Mleko, v katerem je 60-krat več vitamina C kot v kravjem: zakaj ga skoraj nihče ne pije?

Zelenjavni kompot, ki prebudi črevesje: recept s 5 sestavinami za zimsko pripravljenost

Skrivnost namočenih orehov: zakaj kaljeni orehi veljajo za pravo hranilno zakladnico?

4 živila, ki jih je bolje ne jesti na prazen želodec – eno je povsem nepričakovano

Skrivnost v kozarcu: zakaj ljudje že stoletja prisegajo na jutranji sok kislega zelja

Topla voda s cimetom, medom ali limono: 3 preprosti napitki, ki podpirajo prebavo in pomagajo pri uravnavanju apetita

Kilogram čez noč? Vaše telo vas ne vara – to je le voda, sol in spanje

Ko dieta postane past: 5 znakov, da vaše telo pogreša ogljikove hidrate

Banana in cimet v skodelici: preprost čaj, ki skrbi za vaše mišice, kri in spanje

Pojejte jabolko pred kosilom in morda boste pojedli manj: kaj kažejo raziskave

Krompir prihodnosti: manj akrilamida pri cvrtju in manj odpadkov – ali je gensko spremenjena hrana rešitev?

Ingver, avokado in pomaranča v enem kozarcu: smoothie za jesenske dni, ki misli tudi na črevesje, kjer domuje večina imunskih celic

Zajtrk: najpomembnejši obrok ali preživet mit? Znanost ima presenetljiv odgovor

Borovo lubje skriva pikogenol – izvleček, ki ga imenujejo eden najmočnejših antioksidantov v naravi

Stres in srce: kremeljski kardiolog je vedel, da srcu bolj kot revščina škodi naš odziv nanjo

10 jesenskih živil, ki vam lahko pomagajo pri hujšanju in okrepijo zdravje pred zimo

Domač sir Philadelphia iz štirih sestavin: recept, ki ga je mlekar leta 1872 iznašel po nesreči

Gluten in ščitnica: povezava, o kateri se vse več govori

Pet jesenskih živil, ki jih vaši možgani vsako leto čakajo: podpora za spomin je na vašem krožniku

Napenjanje vas muči? 10 živil, ki trebuhu vrnejo mir

Napenjanje vas muči? Ta živila so vaš najboljši zaveznik proti napihnjenosti

Zakaj je postelja pomembnejša zaveznica pri uravnavanju teže in krvnega sladkorja, kot si mislite

Žlička kumine v kozarcu vode: skrivnost, ki jo ajurveda pozna že tisočletja

Sol v telesu: 5 naravnih načinov, kako telesu pomagati izločiti odvečno sol s sestavinami, ki jih imate doma

Sončnična semena in krvni tlak: domači napitek iz ene same sestavine, ki ga poznajo le redki

5 navad, ki vas tiho redijo in kako se jih znebite

Kurkuma: čudežna začimba ali skrito tveganje? Kar mnogi ne vedo o varnem odmerku

Zakaj pečen paradižnik premaga surovega? Skrivnost tiči v likopenu

Zakaj dobra higiena včasih ne zaščiti zob in kaj prehrana pri tem res zmore

Ko banana potemni: kaj zrele pike na lupini zares pomenijo za vaše zdravje?

Žlica narave v kozarcu vode: zakaj nutricionisti prisegajo na jutranje laneno seme

Po 50. letu telesa tiho sabotirata dva vitamina – in večina ljudi tega sploh ne ve

Skrivnosti zasebnih nutricistov bogatašev: 10 + 1 nasvet, ki ga verjetno še niste slišali

Nogavice v postelji: nora ideja ali trik, ki ga podpira znanost?

Tihi ubijalec v žilah: štirje domači sokovi, ki pomagajo ukrotiti visok pritisk

Poper ni samo za v hrano: 4 presenečenja, ki jih skriva najpogostejša začimba na svetu

Jabolko + čokolada: kombinacija, ki jo je odobrila tudi znanost

Zakaj vas ponoči zbuja lakota? Krivci so morda na vaši večerni mizi

Vitamin D: zakaj sonce ni dovolj in katera živila resnično pomagajo

Niso vsi ogljikovi hidrati vaši sovražniki: nekateri so pravzaprav dragoceni zavezniki zdravja

Pozabljeni orientalski napitek, ki ga po stoletjih spet odkrivamo: boza in njen sladko-kisli čar