Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
ZDRAVE & LEPE
LCHF
DOBRO JE VEDETI
RECEPTI
LCHF RECEPTI
ZANIMIVOSTI
Kostanj: jesenski prigrizek, ki skrbi za srce, ledvice in kosti
Dobro je vedeti

Kostanj: jesenski prigrizek, ki skrbi za srce, ledvice in kosti

Pest pečenega kostanja ponudi presenetljivo veliko: vlaknine, kalij, vitamine skupine B in – kot redkost med oreščki – opazno količino vitamina C. Ob zmerni porciji je lahko okusen in nasiten del uravnotežene jesenske prehrane.

VEČ >
Ogljikovi hidrati niso sovražnik: zakaj jih vaši možgani nujno potrebujejo
Dobro je vedeti

Ogljikovi hidrati niso sovražnik: zakaj jih vaši možgani nujno potrebujejo

Možgani porabijo okoli petino vse energije, ki jo telo potrebuje v mirovanju, glukoza pa jim je glavno gorivo. Strokovnjaki zato poudarjajo, da pri ogljikovih hidratih kakovost šteje več kot količina ...

VEČ >
Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zakaj sta korenček in ingver najboljša prijatelja? Odgovor se skriva v kozarcu
Zdravje, lepota
Zakaj sta korenček in ingver najboljša prijatelja? Odgovor se skriva v kozarcu
Korenček je bogat z beta-karotenom, ingver pa vsebuje gingerol, ki mu raziskave pripisujejo protivnetne in antioksidativne lastnosti. Skupaj tvorita osvežilen sok, ki je lahko prijeten dodatek uravnoteženi prehrani ...
VEČ >
Skrivnost namočenih orehov: zakaj kaljeni orehi veljajo za pravo hranilno zakladnico?
Dobro je vedeti
Skrivnost namočenih orehov: zakaj kaljeni orehi veljajo za pravo hranilno zakladnico?
Orehi so med oreščki najbogatejši rastlinski vir omega-3 maščobnih kislin, namakanje pa jih naredi mehkejše, manj grenke in po izkušnjah mnogih lažje prebavljive. Preberite, kako jih doma pripravite pravilno in varno.
VEČ >
Banana in cimet v skodelici: preprost čaj, ki skrbi za vaše mišice, kri in spanje
Zdravje, lepota
Banana in cimet v skodelici: preprost čaj, ki skrbi za vaše mišice, kri in spanje
Čaj z banano in cimetom vsebuje magnezij in kalij, ki sproščata mišice in izboljšujeta prekrvavitev – in pripravite ga lahko v le desetih minutah.
VEČ >
Stres in srce: kremeljski kardiolog je vedel, da srcu bolj kot revščina škodi naš odziv nanjo
Dobro je vedeti
Stres in srce: kremeljski kardiolog je vedel, da srcu bolj kot revščina škodi naš odziv nanjo
Dolgotrajen stres je po mnenju številnih strokovnjakov povezan z višjim krvnim tlakom, vnetnimi procesi in večjim tveganjem za bolezni srca ...
VEČ >
Napenjanje vas muči? Ta živila so vaš najboljši zaveznik proti napihnjenosti
Dobro je vedeti
Napenjanje vas muči? Ta živila so vaš najboljši zaveznik proti napihnjenosti
Od banan in kumar do krompirja in temne čokolade: številna vsakdanja živila lahko po nekaterih ugotovitvah pripomorejo k lažji prebavi in manjšemu zadrževanju vode, ključno vlogo pri tem pa ima kalij, ki uravnoteži učinke soli ...
VEČ >
Kurkuma: čudežna začimba ali skrito tveganje? Kar mnogi ne vedo o varnem odmerku
Zdravje, lepota
Kurkuma: čudežna začimba ali skrito tveganje? Kar mnogi ne vedo o varnem odmerku
Žlička kurkume v rižoti in kapsula kurkumina s poprom nista isto. Prva je začimba, druga koncentrat, ki lahko pri nekaterih ljudeh opazno vpliva na strjevanje krvi ...
VEČ >
Skrivnosti zasebnih nutricistov bogatašev: 10 + 1 nasvet, ki ga verjetno še niste slišali
Dobro je vedeti
Skrivnosti zasebnih nutricistov bogatašev: 10 + 1 nasvet, ki ga verjetno še niste slišali
Od jutranje vode z limono namesto kave do premisleka o izdelkih "z manj maščobe" – zbrali smo prehranske nasvete, ki krožijo med elito, in jih preverili skozi oči sodobne prehranske stroke ...
VEČ >
Vitamin D: zakaj sonce ni dovolj in katera živila resnično pomagajo
Dobro je vedeti
Vitamin D: zakaj sonce ni dovolj in katera živila resnično pomagajo
Telo si sončni vitamin pozimi le stežka ustvari samo, zato se splača vedeti, katera živila – od lososa in skuše do jajc in obogatenih izdelkov – lahko pripomorejo k boljši preskrbljenosti. A pri vitaminu D velja tudi obratno: več ni nujno bolje.
VEČ >
RSS prikaz novic
RSS VemKajJem
Umetni dodatki k živilom
Aditivi
Poraba kalorij
Poraba energije
Vitamini v hrani
Vitamini
Količina sladkorja v hrani
Glikemični indeks
Interaktivni dodatki
Interaktivni dodatki (9)
O portalu Vem, kaj jem ...


Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
puščica gor